Edzés hatékonysága Pulzus edzés

Edzés hatékonysága Különösen a túlterhelés témája nem lényegtelen. Tudni kell különbséget tenni a jó és a rossz között. Az optimális edzéshatékonyság eléréséhez bizonyos edzési inger szükséges. Ez az inger akkor a leghatékonyabb, ha rövid ideig a THF felső határán dolgozik. Csak… Edzés hatékonysága Pulzus edzés