Hatha jóga | Jóga stílusok
Hatha jóga A hatha jóga a jóga eredeti formája, amely fizikai gyakorlatokkal foglalkozik. Tudatos, erőteljes testtartásokról van szó, amelyek célja a test és a lélek energiaellátása. A mozdulatok lassúak és pihentetőek. Ennek ellenére az izmok megerősödnek, a rugalmasság javul, és az egyensúlyérzék képződik. A cél az… Hatha jóga | Jóga stílusok