Bevezetés A kreatin kapszulák nagyon népszerűek étrend -kiegészítőként a sportolók körében. Tartalmuk, a kreatin -monohidrát, ismert, hogy javítja a fizikai teljesítményt a rövid, intenzív edzések során, és serkenti az izomépítést. A doppingszerű tulajdonságok ellenére a kreatin kapszula szedése törvényes, és nem okoz sem függőséget, sem egészségkárosodást. Végül a kreatint a szervezet maga termeli, hogy… Kreatin kapszulák
Milyen kreatin kapszulák kaphatók? Ha úgy dönt, hogy kreatin kapszulákat szed a teljesítmény vagy az izomnövekedés növelése érdekében, akkor különféle készítmények nagy választékával kell szembenéznie. A leggyakoribbak azok a kapszulák, amelyek tiszta kreatin -monohidrátot tartalmaznak. Ezek mentesek további anyagoktól. Általában ezek 1 gramm kreatint tartalmaznak… Milyen kreatin kapszulák állnak rendelkezésre? | Kreatin kapszulák
Mi az adagolás? A kreatin, mint nem esszenciális szerves sav, a májban és a vesében termelődik. Ezért már korlátozott mennyiségben jelen van a szervezetben. Átlagosan ez körülbelül négy gramm kreatin / izomtömeg kilogramm. A helyes adagolás fontos szerepet játszik a teljesítmény növelésében és/vagy az… Mi az adagolás? | Kreatin kapszulák
Milyen gyakran/meddig kell használni a kreatin kapszulákat? Az, hogy milyen gyakran vagy meddig szed kreatin kapszulát, az egyéni körülményektől és céloktól függ. Azok a vegetáriánusok és vegánok, akik táplálkozási szokásaik miatt kevesebb kreatint fogyasztanak, részesülnek legjobban a hosszú távú használatból. A 3-5 gramm kreatin hosszú távú bevitele nem káros az egészségre. A kiegészítés azonban… Milyen gyakran / meddig kell kreatin kapszulát használni? | Kreatin kapszulák
Úgy tűnik, egyetlen világszínvonalú sportesemény sem nélkülözheti a doppingbotrányt. Legyen az téli vagy nyári olimpia, Tour de France, világ- vagy Európa-bajnokság: A tisztességtelenség nyilvánvalóan ugyanúgy része ennek, mint a sokat emlegetett olimpiai szellem vagy a „tizenegy barát-kötelező” csoport boldogság. Gyorsabban, magasabbra, tovább - minden áron? Azok, akik doppingolnak, igazságtalanul cselekszenek… Dopping: tiltott és egészségtelen
Bevezetés A kreatin -kináz olyan enzim, amely biokémiai reakció révén biztosítja, hogy a sejtek elegendő energiával rendelkezzenek. Az izomsejtekben és az agyban található, és mindig felszabadítja a szervezet, ha az izomszövet betegség vagy stressz miatt megsérül. Ez sportolás közben is előfordulhat… A kreatin kináz
A kreatin -kinázra vonatkozó értékek A kreatin -kináz -értékek azt jelzik, hogy az enzim milyen magas koncentrációban van a vérszérumban. Azonban nem az abszolút koncentrációt mérik, hanem az enzim aktivitását. Ezt a percenként átalakított szubsztrátum mennyiségével kell kiszámítani. Az eredmény egységekben van megadva… A kreatin-kináz értékei | A kreatin kináz
Kreatin -kináz a sportban A kreatin -kináz enzimet a szervezet mindig felszabadítja, ha az izomszövet megsérül. Ez a helyzet oxigénhiány, túlterhelés vagy sérülések esetén. Következésképpen a kreatin -kináz szintje fizikai aktivitás révén is emelkedhet. Ez a folyamat tisztán fiziológiai, és nincs betegségértéke - még akkor sem, ha az értékek… Kreatin-kináz a sportban | A kreatin kináz
