Lendülni a lejtőn, lehetőleg friss hóval és ragyogó kék éggel, csodálatos hegyi háttérrel a háttérben, az egész család vontatottan. A síelés továbbra is a legnépszerűbb téli sport. Legyen szó az edzésről, a természeti élményről vagy inkább a társasági après-síről, amely az előtérben van, mindenki dönthet. A kezdőknek mindenesetre ajánlott ellátogatni a síiskolába. Olcsóbb megoldás az, ha valakit a baráti vagy rokoni köréből elkér, hogy adja tovább képességeit. Egyébként a gyerekek igazi naturálok, ha síelni kell. Minél fiatalabb, annál jobb.
Fitness tényező a síelésben
Ha reggeltől délutánig kint vagy a lejtőkön, és teljesítesz egy-egy futást, kihívást jelentesz az egészedre láb izmok a felsőtesten és a vállakon kívül. És a kalóriafogyasztás is jelentős, feltéve, hogy nem teszik ki mert túl pazarul a visszatérő kanyarban. A fizikai alap a rendszeresen elvégzett sí torna előre.
A síeléshez fontos felszerelés
Sí, kötés, csizma és rúd - jó felszerelés bérelhető helyben, ha kétségei vannak. Ez nem egészen olcsó, de annak az előnye, hogy új modelleket is kipróbálhat. Különösen a gyermekek számára érdemes figyelni a kiváló minőségű felszerelésekre, és a sícipőknek pontosan illeszkedniük kell. Fontos fiatalok és idősek számára is: meleg, funkcionális ruházat.
Biztonság a síléceken
A sérülések elkerülése érdekében elengedhetetlen az ésszerű felkészülés, mert a ízületek, különösen a térd, óriási. A sporttudósok javasolják a kezdést erő és a kitartás edzés legalább nyolc-tíz héttel a szezon kezdete előtt. Ezenkívül az amatőr síelőknek az első napokban nem szabad túlzásba vinniük a pályákon, hanem inkább bemelegítés naponta kevéssel guggolás és könnyű futás - ez hosszabb szünetek után is érvényes. Szintén kötelező a gyermekek számára, és ajánlott a szülőknek: sisakot kell használni az ereszkedéshez!
