Táplálkozási tanácsok a fogyáshoz
A táplálkozási konzultáció sokféle oka van. Sokaknak túlsúly embereknek ez döntő lépést jelenthet a normális súly felé vezető úton. A mai diétás dzsungelben nem könnyű megtalálni a helyes utat magának.
Ettől eltekintve, ha nagyon túlsúly, hosszú távon meg kell változtatnia szokásait annak érdekében, hogy egészséges módon fogyjon, ahelyett, hogy merev összeomlási diétákhoz folyamodna, és megkockáztatná a később jelentkező yoyo-hatást. A táplálkozási konzultáció feltárhatja azokat az egészségtelen szokásokat, amelyek oda vezettek túlsúly az évek alatt. A táplálkozási tanácsadás tanácsot ad az ügyfélnek, terveket készít vele és figyelemmel kíséri előrehaladását.
Ha fogyásra van szükség, a táplálkozási szakember kalóriatartalmú tervet készít az ügyfél számára. A legjobb esetben a válaszadóknak reagálniuk kell az ügyfélre, ahelyett, hogy a szokásos alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú módszerekhez kellene folyamodniuk. Rendszerint jelentősen hosszabb távú sikerek érhetők el, ha a változás elfogadására hajlandó személy megbarátkozhat a változással, és hosszú távon követheti azt.
Az alacsony kalóriadeficitű tervek hosszú távon általában sikeresebbek. Végül a fogyásra hajlandó ember kiinduló helyzete és céljai mindig meghatározóak, valamint személyes motivációja és fegyelme. A következő téma is érdekes lehet számodra: Melyik anyagcsere típus vagyok?
Táplálkozási tanácsok a fruktóz intoleranciához
Ha valaki a fruktóz intolerancia, általában van egy úgynevezett felszívódási zavar vagy bélfruktóz-intolerancia. Ez megzavarásához vezet fruktóz felszívódás a belekben és különféle tünetek, elsősorban emésztési rendellenességek. Örökletes fruktóz intolerancia, amely sokkal ritkább, de nagyon komolyan kell venni, szigorúan fruktózmentességet igényel diéta. A természetes vegyület főleg a almabogyóban, a bogyókban és az egzotikus gyümölcsökben található meg, és az iparilag előállított élelmiszerek gyakran tartalmaznak fruktóz. A táplálkozási tanácsadás mindkét esetben hasznos lehet az állítólagos azonosításhoz és eltávolításhoz fruktóz-tartalmú ételek a diéta.
