Táplálás
Egészséges és kiegyensúlyozott diéta növelheti annak esélyét terhesség.Ebből a célból elegendő vitaminok, ásványi anyagokat, rostokat és másodlagos növényi anyagokat kell bevinni diéta ezért tartalmaznia kell a gabonaféléket (különösen a teljes kiőrlésű gabonákat), az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és a rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget. Gyümölcsöknél és zöldségeknél ennek legjobb esetben minden színcsoportból kell származnia.
A hal fontos szerepet játszik magas omega-3 zsírsavtartalma miatt is. Egyéb állati ételeket csak mértékkel szabad enni. Vegetáriánus vagy vegán diéta elvileg nem jelent problémát, de az élelmiszerek célzott kiválasztásával jó tápanyagellátás érhető el.
Folsav
Folsav nem fontos a terhesség önmagában, de csökkenti a fejlődési rendellenességek, például az idegcső hibájának kockázatát a terhesség alatt. A terhes nőnek és a teherbe esni kívánó nőknek naponta kb. 400 μg Folsäure önmagában történő előkészítésként.
Egészséges súly
Sovány vezethet fogamzás problémák. Különösen, ha nagyon soványság, peteérés előfordulhat, vagy a ciklus nagymértékben változhat. Lény túlsúlyviszont kevésbé vezet oda fogamzás problémák, de növeli a terhesség kockázatát cukorbetegség, például. Az egészséges testsúly és a normál BMI tehát jó alapot jelent a terhesség.
Luxus étel
Alkohol és nikotin természetesen bármi hasznos, hogy gyorsan teherbe eshessen. Az alkoholfogyasztást egyre vagy kettőre kell csökkenteni szemüveg heti. Dohányzó terhesség alatt a legjobban teljesen le lehet állítani, mivel a termékenység és a gyermek is néha súlyosan érintett. A partnernek ezt a tanácsot is meg kell tennie szív, a minősége sperma csökkenteni lehet dohányzás és alkohol.
feszültség
Sok stressz vezethet fogamzás problémák. A egyensúly nak nek kikapcsolódás, mint jóga vagy a sport nagyon fontos. A negatív stressznek és aggodalmaknak, amennyire csak lehetséges, kevés helyet kell hagyni.
Terhes 40-el
A mai időben a jó továbbképzés és továbbképzés alárendelt szerepet játszik a fiatal felnőttek életében. Az olyan dolgok, mint a házasság vagy a családtervezés, későbbre halasztódnak, és mielőtt tudná, a nő olyan korban van, amikor a terhesség problémássá válhat. A teherbeesés esélye az életkor előrehaladtával csökken, egyes tanulmányok szerint szinte lehetetlen kb. 45 éves kortól teherbe esni a szervezet saját petéivel.
Természetesen ebben az összefüggésben mindig vannak kivételes esetek. Világosan meg kell állapítani, hogy a késői terhesség nemcsak utólagos, hanem számos előnnyel jár. Miután egy nő sokáig várt a gyermekvállalásra, a legtöbb esetben annál biztosabb abban, hogy mi fog történni vele a terhesség alatt és a szülés után.
Sok nő képes jobban megbirkózni gyermeke első éveinek stresszével, magasabb életkorban. A 40 év feletti nők számára azonban továbbra is sokkal nehezebb teherbe esni, annak a ténynek köszönhető, hogy a petesejtek száma ekkor kezd jelentősen csökkenni. Ezenkívül a petesejtek „kora” miatt a kromoszóma-hibák sokkal gyakoribbak, ami megnövekedett vetélés vagy szellemi és / vagy fizikai fogyatékossággal élő gyermek születése.
Az ilyen örökletes betegség legismertebb példája a 21-es triszómia (Down-szindróma). Az idősebb nőknél nemcsak nehéz lehet a teherbe esés, de a tényleges terhesség alatt további komplikációk is előfordulhatnak. Körülbelül 40 éves kortól kísérő tünetek, mint pl magas vérnyomás és / vagy cukorbetegség terhesség alatt gyakrabban fordulnak elő.
Ezenkívül jó néhány esetben előfordul a placenta leválása vagy súlyos problémák a gyermek születése során. Az a valószínűsége vetélés or koraszülés ebben a korban is sokszor magasabb. 40-től tehát elvileg még lehet teherbe esni, de ez általában orvosi támogatást igényel termékenységi kezelés vagy ill mesterséges megtermékenyítés.
Alaposan meg kell fontolni a szövődmények és rendellenességek jelentősen megnövekedett kockázatát, majd egyénileg kell eldönteni, hogy vállalni akarja-e ezt a kockázatot. Minden esetben részletes konzultációt kell folytatni egy nőgyógyásszal.
