Táplálkozás száraz bőrre
A táplálkozás szintén fontos szerepet játszhat a száraz bőr.Összességében egészséges és kiegyensúlyozott diéta sok gyümölcs és zöldség nélkül fontos, hogy nemcsak a bőrt, hanem az egész testet elegendő tápanyaggal látja el és erősítse. A száraz bőr elegendő zsír mellett avokádót kell használni. Olyan zsírokat tartalmaznak, amelyekre a testnek szüksége van, és nagyon puhává teszik a bőrt.
A fertőzések megelőzése érdekében citrusfélék, például narancs vagy grépfrút fogyasztása ajánlott. A C-vitamin erősíti a immunrendszer és a sérült bőr számára védelmet nyújt a kórokozókkal szemben. A sárgarépa és az édesburgonya gondoskodó hatású, megvédi a bőrt leégés és egészséges arcszínt adjon neki.
Az olyan ételek, mint a zabpehely, a diófélék, a tej és a tojássárgája tartalmaz egy biotin nevű vitamint, amely elősegíti a sérült bőr regenerálódását és újjáépítését, valamint enyhíti a kiütéseket. A cink elősegíti a regenerációt és megakadályozza a gyulladásos folyamatokat is.
