Összegzésként
Rezgésképzés felhasználható például a gyomor, fenék, hát és karok. Abban az esetben arthrosis, ez stabilizálhatja az ízületet, ami csökkentheti ízületi fájdalom. Az edzés segíthet az izmok ellazulásában és lazításában is.
A heti kétszer 10 perces edzés tökéletesen megfelel a kiegészítés átfogóbbá edzésterv. Kombinálva egy kitartás komponens, az edzés alkalmas súlycsökkentésre is, de nem egyedüli edzésként. Általában kevés kockázattal jár vibrációs edzés, de terhes nők és pacemakerrel rendelkező betegek ill epilepszia kerülnie kell.
A sorozat összes cikke:
