A lábgömb az a lábfej alsó része, amelynek el kell viselnie az egész test terhelését és igénybevételét a mindennapi életben, amikor áll és futás. A futball csontja alatt vannak inak és zsíros testek, amelyek panaszokhoz vezethetnek, mint pl fájdalom a lábgolyóban a túlzott megterhelés miatt. A következő szöveg elmagyarázza, mi okozhatja ezt, mit tehet ez ellen, és mikor szükséges orvoslátogatás.
Lehetséges okok
A következő okok a futball túlterhelésén túl fájdalmat okozhatnak a lábfejben (leggyakoribb ok), és gyanú esetén orvosnak kell megvizsgálnia:
- Fáradtságtörések: az elégtelenség miatt következnek be csontsűrűség (csontritkulás), amely már nem képes ellenállni a csont túlterhelésének és sérült.
- A lábak rossz helyzete: A lábak szerzett vagy veleszületett rossz helyzete (pl. Hegyes láb) fokozott nyomáshoz vezethet a lábgolyón.
- arthrosis a metatarsophalangealis vagy a lábujj ízületek: Az életkorral összefüggő kopás porcogó a láb ízületeiben oda vezethet fájdalom a lábgolyóban.
- Anyagcserezavarok: Kóros anyagcsere-lerakódások a boka ízületek, Mint például a köszvény, ok fájdalom a lábgolyóban gyulladásos folyamatok miatt.
- Fáradtsági törés terápiája
- Gyógytorna láb- és boka betegségek esetén
- Fizioterápiás láb rosszullétek
Te magad is kezelheted?
Ha a futball egyszerűen túlterhelt, akkor különféle segédeszközökkel és módszerekkel saját maga tehet valamit a lábgolyó ellen:
- Minimálisra csökkentse az alkalmatlan cipők, mint a sarok viselését, és ne viselje őket túl sokáig.
- A nap folyamán gyakrabban cseréljen cipőt, vagy futtasson gyakrabban mezítláb. Ez a láb fiziológiai gördülését okozza, amikor futás és a lábgolyó gyakrabban enyhül.
- Használjon sündisznó gömböt vagy köveket, hogy ráhelyezze a talpát és enyhén nyomjon. Ennek masszírozó hatása van, és ellazítja az izmokat és inak talpán. Ez javuláshoz vezet vér keringés a szövetekben és a szövetek csökkenése fájdalom.
- Szükség esetén vannak speciális talpbetétek a lábgömbhöz, amelyeket be lehet tenni a cipőbe, és amelyek enyhítik a lábgolyót járáskor és állva.
- A sín is segíthet a lábgolyó nyomásának enyhítésében.
- Mindenesetre a meleg fürdők elősegíthetik vér keringés a szövetekben és enyhíti a golyót láb fájdalom.
