Sport a mozgásszervi rendszer számára

A hátpanaszok, valamint a mozgásszervi rendszer krónikus degeneratív betegségei (például csontritkulás, osteoarthritis), a sporttevékenység fontos szerepet játszik. A fizikailag inaktív emberek több csontot veszítenek tömeg az életkor növekedésével, ami a csonttörések fokozott kockázatához vezet leesés esetén. Ellentétben, erő és a rugalmassági edzés megakadályozhatja a csontot tömeg veszteség.

A fizikai aktivitás növeli az ásványi anyag tartalmát csontok és így csökkenti a kockázatát csontritkulás és az ezzel járó csonttörések kockázatát. A fizikailag aktív embereknél kisebb eséllyel esnek balesetek a megnövekedésük miatt összehangolás és a alkalmasság - még idős korban is.

A sport megőrzi az izom-csontrendszer funkcióit

A sportedzések szintén hozzájárulhatnak az aktív és passzív mozgásszervi rendszer funkcióinak fenntartásához vagy javításához, amelyek többek között megelőzhetik a gerincvelői rendellenességeket, és így megkönnyítik a mindennapi élet követelményeinek való megbirkózást. Az edzés felépítésétől és a kezdeti helyzettől függően erő 9-227 százalékos nyereség lehetséges.

Különböző tanulmányok azt is kimutatták, hogy a mérsékelt testmozgás védőhatással bírhat arthritis sőt pozitív hatással lehet azokra az emberekre, akik már ízületi gyulladásban szenvednek. Minél korábban kezdik a sportot, annál nagyobb a védőhatás. Emiatt, erő során a mobilitást megfelelő mértékben elő kell mozdítani gyermekkor.

De még idősebb korban is jelentős előnyök érhetők el az aktív és passzív mozgásszervi rendszer teljesítményében - így soha nem késő elkezdeni!