A cipő eleje nem lehet túl szoros. A lábujjak mozgásának elegendő helynek kell lennie.
A cipő hosszát ellenőrizni kell.
Elegendő párnázás?
Sarokmagasság? Minél magasabb a sarok, annál nagyobb a terhelés elöl.
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt fogyókúrában.
BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
Az ortopéd talpbetét használatának vissza kell állítania a láb statikáját. A talpbetéteknek enyhíteniük kell, valamint ívet kell támasztaniuk.
A talpbetét-ellátás szolgálja a talpágyat
Ha fájdalmas: héj alakú talpbetétek, esetleg anti-pelotte fájdalmas tövében az utolsó szakaszban; a párna a keresztirányú ív megemelésére szolgál; a betét gömb alakú, általában félgömb alakú tárgy, amelyet betétbe lehet építeni. Ez az intézkedés nem állandó megoldás, mert bár a kellemetlenség enyhül, de a lábizmok nem erősíti a mozgás korlátozása.
Ha nem fájdalmas: próbáljon szenzomotoros vagy proprioceptív talpbetétekkel.
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások egészséges vegyes szerint diéta az életkor figyelembevételével. Ez többek között azt jelenti:
Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
Fizikoterápia a láb izmainak megerősítésére - pl. mezítláb járni egyenetlen talajon; lábujjhegyen járás; mobilizációs gyakorlatok a keresztirányú ív számára (különösen a lábgömb izmainak van hatása a keresztirányú ív fenntartására)
