Segít a magnézium? | Mi lehet a legjobb módszer a nyaki feszültségek oldására?

Segít a magnézium?

Az egyik célja magnézium energia biztosítása (ATP formájában) az izmok munkájához. Az izmok csak így feszülhetnek meg és lazíthatók meg problémák nélkül. Ellenkező esetben ez ahhoz vezethet görcsök és a feszültségek.

Normális esetben, magnézium kellően felszívódik diéta. A teljes kiőrlésű termékek, a diófélék, a teljes tej és az étcsokoládé sok mindent tartalmaz magnézium. Ha az érintettek fájdalmasak nyak feszültség, ennek oka lehet a nagy terhelés vagy a rossz testtartás mellett a magnéziumhiány. Ezért a magnézium bevétele hasznos lehet a tünetek enyhítésében. Ez lehet tabletta vagy drazsé vagy oldható pezsgőtabletta formájában.

Hőség

A hőterápia megoldására mindenképpen alkalmas nyak feszültségek. A helyi hőhatás a hajók tágulni, ezzel növelve a vér keringés. Ez lehetővé teszi a test saját gyógyulási folyamatainak stimulálását és a feszültséget a nyak felszabadítandó izmok.

Az a mód, ahogyan a hőterápia elvégzése személyenként változhat íz és rendelkezésre álló eszközökkel. Az úgynevezett Finalgon® kenőcs gyógyszerként kapható. Ezt a feszült feletti bőrbe dörzsölik nyaki izmokEzenkívül az érintettek infravörös lámpát használhatnak a nyak hősugárzásának elérésére.

Nem feltétlenül szükséges azonban egy ilyen lámpa. Az érintettek teljesen egyszerűen meggykőpárnával vagy melegvizes palackkal is segíthetnek maguknak, és ezeket a nyakába tehetik. Mert útközben melegítő sál vagy meleg vakolat teljesen klasszikusan alkalmas.

Ellentétben a Finalgon® kenőcs, a melegítő tapaszok teljesen aktívak gyógyszerhatóanyagok nélkül, csak vizet, sót, vasport és aktív szenet tartalmaznak. Az infravörös lámpa segítségével hatékonyan oldható a nyaki feszültség. Az úgynevezett infravörös sugárzás hatására hő keletkezik a nyak megvilágított területén, azaz optimálisan a bőrön közvetlenül a feszült felett nyaki izmok.

Az infravörös lámpa előnye a céltudatos alkalmazhatóság. A lámpa infravörös fénysugara az egyéni igényeknek megfelelően beállítható és behatol a feszült nyaki izomzat mély rétegeibe is. A hő elősegíti fokozott vér keringés, amely a testi gyógyulási folyamatok stimulálásához vezet, és végül a kikapcsolódás az nyaki izmok.

Általában naponta kétszer ajánlott kb. 20 percig alkalmazni. Az időtartam természetesen egyenként változhat a nyaki feszültség súlyosságától függően. Finalgon® a vér keringést elősegítő (= hiper kibocsátó) kenőcs, amely 1951 óta van piacon.

A Finalgon® kenőcs fő alkalmazási területe az izomkezelés feszültségek, különösen a hátsó és a nyaki izmokban. A kenőcs értágító hatása növeli a vérkeringést a megfelelő régióban. Ezáltal egyidejűleg melegítő hatás alakul ki.

Ezt a hatásmechanizmust ezért gyakran használják a nyaki feszültség enyhítésére, mivel ez biztosítja a hatékonyságot kikapcsolódás az izmok. Jelenleg két különböző termék kapható: „Finalgon CPD Warming Cream®” és „Finalgon Warming Cream DUO®”. Az első kenőcs kapszaicinoidokat tartalmaz hatóanyagként; a másik termék nonivamidot és nikoboxilt tartalmaz.

Általában mindkettőnek ugyanolyan előnye van, de a Finalgon Warming Cream DUO® még erősebb melegítő hatású, így még a test mély rétegeiben elhelyezkedő izomrétegek is kialakulhatnak. Az érintettek könnyen bedörzsölhetik a Finalgon®-t az érintett nyaki izmokba. Fontos, hogy a kezeket utána alaposan megmossák, hogy a hatás ne terjedjen át a kezekre vagy más nem szándékos területekre, amelyekkel érintkezésbe került.