Isziás fájdalom | Gyakorlatok hátfájás terhesség alatt

Isziás fájdalom

Isiász fájdalom alatt terhesség nem ritka. A test súlypontjának szokatlan elmozdulása, a növekvő baba pocakja miatt növekvő súly és a megnövekedett hormontermelés miatti lágyulás gyakran problémákat okoz a sciaticus ideg. Az ideg az ágyéki gerinctől a lábig fut, és ha túlzottan irritálódik, húzást okoz, égő fájdalom az érintett fenekén, amely a környező szövetbe és a lábakba is sugározhat.

Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy a legjobb vigyázni magára, ez még kontraproduktív is. Terhes nők szenvednek isiász tovább kell mozognia és ki kell használnia az olyan sportágakat, mint pl vízi torna or úszás a tünetek enyhítésére. Masszázsok és fény nyújtás gyakorlatok is segíthetnek a tünetek enyhítésében. Mivel fájdalomcsillapítók alatt lehetőleg kerülni kell terhesség, csak paracetamol és esetleg ibuprofen használható, ha egyáltalán, az orvossal folytatott konzultációt követően. Általában a terhes nőknek inkább alternatív terápiákat kell igénybe venniük az isiász kezelésében fájdalom, amelyek nem kevésbé sikeresek, mint fájdalomcsillapítók és Co.

Összegzés

Összességében, hátfájás terhesség alatt nagyon gyakori probléma. Sokan először tehetetlennek érzik magukat a terhesség. A fent leírtak szerint számos jó terápiás lehetőség létezik hátfájás, hogy 9 hónapig ne kelljen együtt élnie a fájdalommal és az esetleges következményes károkkal.

Fontos, hogy önmaga legyen aktív, tájékoztassa kezelőorvosát a problémákról, és tájékoztassa magát a kezelési lehetőségekről. Mindent összevetve a terhesség alatti hátproblémák akkor jól kontrollálhatók.