Súlygyarapodás terhesség alatt teljesen normális, és a nőgyógyász rendszeres időközönként ellenőrzi. Ennek ellenére magának a terhes nőnek is éreznie kell a normális súlygyarapodást, hogy szükség esetén orvoshoz forduljon eltérések esetén.
Mikor kezdek el hízni?
Súlygyarapodás terhesség alatt nemcsak a születendő gyermek növekvő súlyának köszönhető. Az összeg a vér alatt terhesség nagymértékben megnövekszik, és önmagában kb. 1.5 kg-mal többet a mérlegen.
Placenta, magzatvíz és a méh együtt adjunk hozzá körülbelül 3 kg-ot a súlyhoz. Ezen felül vízvisszatartás, zsírtartalék a szoptatáshoz és a mell növekedése, ami további 5 kg-ot biztosít a skálán. A végső súlygyarapodás terhesség alatt függ a terhes nő kezdeti súlyától, magasságától, étkezési szokásaitól, aktivitási szintjétől és a terhesség típusától (egy- vagy többszörös).
Alatti átlagos súlygyarapodás terhesség 12-13 között van. 5 kg. Az a pont, amikor elkezd hízni terhesség nőnként változik.
Különösen a az első trimeszterben, a tipikus reggeli betegségben szenvedő nők akár fogyhatnak is. Ha egy terhes nő nagyon hízik ebben az időszakban, ez általában étkezési szokásainak és nem a tényleges terhességnek köszönhető. Csak innen a második trimeszterben (12 héttől) egyértelművé válik a súlygyarapodás, ez az utolsó trimeszter kezdetével ismét növekszik. Ez idő alatt néhány terhes nő további támadásokat kap mohó éhség, ami egy-két plusz kilót okozhat a mérlegen. Terhes nők számára hasznos lehet a heti súlygyarapodás dokumentálása és bemutatása a nőgyógyászati rendeléseken.
Mennyit keresek hetente?
A terhesség első harmadában még nem lehet nyilatkozatot tenni a heti súlygyarapodásról, mivel ez általában csak ben kezdődik a második trimeszterben. Egy normál testsúlyú nő normális terhessége esetén a heti súlygyarapodás onnantól kezdve heti 250-400g. Ban ben a harmadik trimeszter kb. 400-600g hetente. Ez kb. 2 kg átlagos havi súlygyarapodásnak felel meg.
