Kockázatok | Theraband

Kockázatok

1) A Theraband az izmok alulképzése. A további megerősítéshez az izomnak megfelelő ingerre van szüksége. A rendszeres edzés növeli az ingerküszöböt. Ha nem növeli a Thera sáv ellenállását, vagy nem változtatja meg a gyakorlatok variációját, akkor nem stimulálja megfelelően az izmokat.

Tehát változtassa meg a gyakorlatokat, vagy biztosítson megfelelő ellenállást. 2) Továbbá a gyakorlatok helytelen végrehajtása panaszokat okozhat. A különbség a Theraband a gépeken lévők pedig az gyakorlatok a Therabanddal ellenőrizetlenebbek és szabadabbak.

Ez azt jelenti, hogy a gyakorlatok végrehajtását magának kell ellenőriznie. Nincs olyan ülés vagy párna, amely megakadályozza a kitérő mozgásokat. A gyakorlat helyes elvégzéséhez az embernek jó testérzéssel kell rendelkeznie.

Biztosítani kell, hogy a hátsó rész mindig egyenes és stabil maradjon. Ez vonatkozik a maradékra is ízületek. 3) Az előző részben említettek szerint ügyeljen arra, hogy a Thera szalagok ne vágódjanak be a bőrbe a végtagok köré fonásával.

Emellett sérülések nem lehetnek hibák vagy túl régi anyag miatt. Mindig győződjön meg arról, hogy a Thera zenekarok jó minőségűek, és mindig próbáljon laposra rakni. 4) A latex allergia figyelmet kell fordítania a Theraband.

Sok latexből készül, ezért alkalmatlanok. Ilyen esetekben vannak poliizoprénből készült terápiák. Ezek latexmentesek, ezért ilyen esetekben felhasználhatók.

Összegzésként

A terápiákat a gyakorlatok sokfélesége jellemzi, és minden korosztály számára alkalmasak. Mindenhol használhatók, és különböző színekben kaphatók. Helyes működésükkel, a megfelelő ellenállás kiválasztásával és a kockázatok figyelembevételével nagyon jól erősíthetik izmainkat és ellensúlyozhatják a panaszokat.