Fogmosás vitathatatlanul a leghatékonyabb megelőzési intézkedés fogszuvasodás és a fogínygyulladás. A rossz fogkefe és a helytelen fogmosási technika azonban nem visz messzire: naponta szájhigiénia, akkor az összes fogfelület legfeljebb 33 százaléka marad fogatlan és a fogak közötti hézagok nem érhetők el. Ezért csak egy jó fogkefe és egy bevált fogmosási technika interakciója, kiegészítve más fogközi térápoló termékekkel, például fogselyem és a száj öblít, segít.
A fogmosás fontos az egészsége szempontjából
Akár gyermekek, akár felnőttek számára fontos a szisztematikus tisztítási módszer. A nyomás, az időtartam és a technika döntő fontosságú a fogmosás során. A fogmosást semmiképpen sem szabad nagy nyomással vagy oda-vissza súrolni. A fogmosás kritikus területei az interdentális terek, amelyeket a legnehezebb elérni. Ha nincsenek kellőképpen megtisztítva cukor és élelmiszer-maradványok, csontszú-idéző baktériumok gyorsan gyökeret ereszt. A fogak tisztításának legjobb módja a megfelelő fogmosási technika, például a Bass technika, amely egy kézi fogkefével történő rázás és tekerés.
Basszus technika
A Bass technika meglehetősen egyszerű:
- A fogkefét 45 ° -os szögben helyezzük el a gumik és a fogak.
- Enyhén nyomja a sörtéket a fogakhoz és gumik és végezz kicsi, félig fogszélességű előre-hátra mozgásokat. Ez fellazítja a plakett és alaposan és finoman eltávolítja.
- Végezzen legalább tíz rázó mozdulatot fogszakaszonként.
Alternatív megoldás - hatékonyabb - az elektromos fogkefe használata, amely az Ön beavatkozása nélkül hajtja végre a rezgéseket. Akár kézzel, akár elektromos úton, mindig ugyanabban a sorrendben tisztítsa meg a fogait - például először a külső felületeket, majd a belső felületeket és végül a rágófelületeket.
Mi a megfelelő nyomás?
A fogmosási nyomásnak körülbelül 100 grammnak kell lennie. Az elektromos fogkefék világítással általában jelzik a túlzott nyomást. Tipp: Tesztelje le a megfelelő érintkezési nyomást konyhai mérleg segítségével - valószínűleg meg fog lepődni, milyen alacsony a szükséges nyomás. A jó tisztításhoz azonban nem a fogmosási nyomás a meghatározó, hanem mindenekelőtt a fogmosási idő és a helyes fogmosási technika.
Milyen gyakran és meddig kell mosni a fogát?
A leghatékonyabb módszer az étkezés utáni napi kétszer-háromszor ecsetelés. Még akkor is, ha ez hosszúnak tűnik, az összes eltávolítása plakett legalább két-három percig tart. Egyébként: Tanulmányok kimutatták, hogy jobb, ha étkezés után jó fél órát várunk a fogmosás előtt, különösen, ha savas ételeket fogyasztott, például narancslevet. Az ok: a sav feloldódik ásványok attól a fogtól, amelyet a test normálisan vissza tud építeni. Fogmosásviszont végleg lemossa őket.
Ügyeljen a megfelelő fogkefére
A fogkefe eltávolítja plakett és ételtörmelék. A jó eredmény elérése érdekében rövidnek kell lennie fej sűrű, lekerekített műanyag sörték. A fogkefék, amelyeknek sörtéje a fogak felületéhez igazodik, különösen alkalmasak nehezen elérhető területek elérésére. Minden ecsetelés után a kefét meg kell tisztítani és szárítani kell a kefével fej fel. Az új legkésőbb két hónap múlva esedékes.
A fogközi helyek tisztítása
Még a legjobb fogkefe sem képes tökéletesen tisztítani a fogakat. Az ételtörmelék eltávolításához és baktériumok ahol két fog szorosan érintkezik egymás mellett (interdentális régió), lehetőség szerint minden nap használjon más eszközöket. Ezek tartalmazzák fogselyem és interdentális kefék.
Megfelelő fogselyem: Utasítások
A fogselyem lehetővé teszi, hogy nagyon szűk helyekre kerüljön, és még egy kicsit a fogai és a barázda közé is gumik. Az alkalmazott fogselyem típusa - viaszolt vagy viasz nélküli, fogselyem vagy teflonnal bevont - személyes preferenciáitól függ; a hatékonyságban alig van különbség. Ezt kell szem előtt tartania a fogselyem használatakor:
- Vegye ki az adagolóból körülbelül 50 centiméteres fogselymet. Ezt tekered mindkét középső ujjad köré.
- Ezután nyújtja a fogselymet a hüvelykujj felett, és hagyjon kb. 2 centiméter fogselymet szabadon a fogselyem között thumbs.
- A legjobb, ha a felső állkapocs.Itt a megfeszített fogselymet könnyű fűrészelési mozdulatokkal helyezzük a fogak közé.
- Ezután helyezze a fogselymet U alakban a fog egyik fele köré, és fel és le mozdulatokkal alaposan tisztítsa meg a fogközi részt. Ezután ugyanezzel a módszerrel kezelje a fog másik felét.
- Aztán itt a sor alsó állkapocs. A fogselymet itt mindkét középső ujj köré tekerve a mutatóujjakra nyújtjuk. Helyezze a fogselymet könnyű fűrészelési mozdulatokkal a fogak közé.
- Most helyezze a fogselymet U alakban a fog egyik fele köré és teszik ki-le-le mozgások a fogközi tér alapos tisztításához. Ezután ugyanezzel a módszerrel kezelje a fog másik felét.
Interdentális kefék
Ezeket könnyebb kezelni, mint fogselyem, de - a különböző méretek ellenére - csak szélesebb interdentális terekre alkalmasak. A legtöbb esetben mindkettő kombinációja intézkedések ajánlott.
A szájvizek
Ezek - ha az orvos nem írja elő például a fogorvosi műtét után - nem feltétlenül szükségesek. Nem pótolják a fent leírt fogtisztítást, és kevés további hatást fejtenek ki. Sokan azonban kellemesnek tartják a friss leheletet. Gyógyszeres szájvizek (például a klórhexidin) csak rövid ideig szabad használni, mivel ezek megzavarják a természetes baktériumflórát száj. Sok készítmény tartalmaz alkohol, ezért gyermekek számára nem alkalmasak.
Mit kell még figyelembe venni?
Mivel a motoros készségek még mindig fejlődnek a kisgyermekeknél, nem tudják tisztára mosni a fogukat. Ezért a gyermekfogorvosok azt javasolják a szülőknek, hogy az első foguktól naponta egyszer, a második életévtől naponta kétszer tisztítsák meg gyermekük fogait puha fogkefével. Amint a gyermek idősebb lesz, segíthet; a szülőknek azonban körülbelül nyolcéves korukig folytatniuk kell a fogmosást. Az orvosi fogászati profilaxis mellett számos fogorvosi rendelő kínál tanácsadást és oktatást a fogmosási technikák és a megfelelő fogápolás terén. Beszél fogorvosához.
