Latinul: Musculus adductor brevis
Meghatározás
A rövid adduktor izom a comb. tekintélyre hivatkozás a latin szó a vezetésre. Ban,-ben csípőizület, ez azt jelenti, hogy a rövid adduktor izom hozza a szétszórt comb például vissza a testbe. De a adduktorok az comb a mindennapi mozgásokban is fontos szerepet játszik, például sétálva vagy focizva. A rövid adductor izom hozzávetőlegesen a szeméremcsont a medence elülső középső szélénél a combcsont hátsó középső harmadáig.
Történelem
Megközelítés: a combcsont érdesítése (Linea aspera). Ez a hátsó combcsont középső harmadában fekszik. Eredet: Szeméremcsont (Os pubis) Beidegzés: N. obturatorius (L3-L4)
Funkció
A rövid adduktor izma a felső középpontból húzódik (szeméremcsont) átlósan kifelé és lefelé (a combcsont érdesedése). Fő feladata tehát a comb középső része felé húzása (tekintélyre hivatkozás). Ugyanakkor a comb felemelésekor is támogatást nyújthat a medencétől a combig tartó iránya miatt (hajlítás a csípőizület).
Erős hajlítással a csípőizület (80 ° felett), ez a funkció azonban megfordul! azaz ha a combot például 90 ° -kal megemeljük, akkor a rövid adduktor izom összehúzódásakor ismét lefelé húzhatja a combot. Ezt a mozgást kiterjesztésnek nevezzük.
Gyakori betegségek
A túlterhelés tipikus izomsérülésekhez vezethet, mint pl. szakadt izom rostok vagy teljes izomrepedés, különösen sportolóknál. Szintén (ín) irritációk jelentkezhetnek. A futballisták különösen gyakran panaszkodnakadduktor törzs“, Amely többek között a rövid adduktor izomra is hatással lehet. A labdarúgók főleg akkor szenvedik ezt a sérülést, ha passzolnak vagy lövik a lábujjat, mert a adduktorok a mozgás során különös megterhelésnek vannak kitéve a jármű kifelé fordított helyzete miatt láb.
Erősítés és nyújtás
A comb belsejének és ezáltal a rövid adduktor izomnak kétféle módon nyújtható. A sportoló a váll szélességének kb. Kétszeresével áll (állványos lépés), és a lábfejek előre mutatnak. A testtömeg most az egyik oldalra tolódik, így a láb a nyújtandó oldalon kb. átnyúlik, míg a másik lába a térdízület.
A felsőtestet a lehető legegyenesebben kell tartani. A második variációt ülve végezzük. Mindkét láb talpa a térdét érinti ízületek a padló felé nyomódnak.
A rövid combizom erősítése az edzőteremben végezhető el erre a célra tervezett berendezésen („adductor gép“). Itt a láb befelé irányítják az ellensúlyt vagy az ellenállást.
