A Pilates sportorvosi értékelése Pilates

A Pilates sportorvosi értékelése

Amint már említettük, Pilates egy Egészség-promotáló hatás. Pilates különösen alkalmas olyan betegségek kezelésére vagy megelőzésére, mint pl scoliosis, rossz testtartás, megcsúszott lemezek ill inkontinencia. Pilates alkalmas akut vagy krónikus kezelésre is fájdalom a gerinc területén.

Számos klinika és fizioterápiás gyakorlat kínál Pilates tanfolyamokat annak érdekében, hogy a betegek a hagyományos orvoslás kísérő terápiáját nyújtsák. Ez a képzési módszer a túlélő betegségek rehabilitációjára is alkalmas, és gyakorló orvosok javasolják. Ez megerősíti a Pilates minőségét és hozzáadott értékét a sportorvoslásban.

Megfelelő és helyes képzéssel a lehetséges kockázatok is kizárhatók. A képzést szakszerűen kell tanítani, a YouTube videók erre nem alkalmasak! Ügyeljen az oktató minőségi képzésére!

Előnyben részesítse a kevés résztvevővel rendelkező tanfolyamokat! Ez drágább, de a Egészség nem a megfelelő hely pénzt megtakarítani. Ne erőltessen és ne siessen semmit. A rossz formában végzett gyakorlatok általában ellentétes hatást fejtenek ki.

Melyek a pilates alternatívái?

Természetesen, mint minden sport esetében, a Pilates mellett is léteznek alternatív edzésmódszerek. A Pilates egyik alternatívája a „BODYBALANCE®”. Ez a képzési koncepció egyesíti a technikákat jóga, Thai-chi és pilates, ezért állítólag meditatív komponenst is tartalmaz.

A koncepció egy sorból áll nyújtás és gyakorlatok tartása áramló zenével. Mint a Pilatesben, irányítva lélegző elengedhetetlen része a alkalmasság koncepció. Ha a Távol-Keletre utazunk, találkozunk Qi-Gonggal.

A Qi-Gongot különösen az jellemzi Egészség-promotáló hatás. A gyakorlatoknak aktiválniuk kell a test öngyógyító erejét, ezért ezek is részei hagyományos kínai orvoslás. A gyakorlatoknak mind megelőző, mind akut gyógyhatása van.

Továbbá a Qi-Gongot a harcművészetekben és elmélkedés. A Pilates szelíd alternatívája az úgynevezett Feldenkrais módszer. Ez a módszer azoknak szól, akik enyhíteni akarnak fájdalom ortopédiai betegségek miatt. A Feldenkrais-módszer a testtartások végrehajtásáról szól, meghatározza a kényelmetlen helyzeteket, majd korrigálja azokat, hogy ne okozzanak problémákat a mindennapi életben.