Gyógytorna peroneális íngyulladás esetén

Abban az esetben, peroneális íngyulladás, meg kell enyhíteni a megterhelést, tartani egy kis szünetet az edzésben - vagy kompenzációs edzést kell végezni, hűtve és nem irritálva tovább az ínt. A gyógyulás inak elég hosszú a szegényeik miatt vér keringés. Fontos, hogy ne edzzen tovább a fájdalom és gyulladás. A krónikus gyulladás miatt az ín elveszíti rugalmasságát, ami további hatással lehet az egész izomlánc feszültségére.

Fizioterápia / kezelés

A fizioterápiás beavatkozás a peroneális íngyulladás a test sajátjának különböző szakaszain alapul sebgyógyulás valamint az egyes tünetek, feltétel és a beteg követelményei. Különösen a sportolók általában nagyon motiváltak és érdekeltek abban, hogy gyorsan visszatérjenek a sportba. A terápia része a regenerációs idők betartására vonatkozó oktatás.

A sebgyógyulás a test összes struktúrája hasonló mintát követ, az idők a struktúrától és állapotától függően változnak Egészség a beteg. 1. sebgyógyulás a gyulladásos fázissal kezdődik, amely csak néhány napig tart, és a gyulladás klasszikus jelei alapján könnyen felismerhető: bőrpír, duzzanat, hő, fájdalom és funkcionális károsodás. Itt a beteg szünetet tart, lehűl és a lábat megkönnyebbíti.

2. ezután következik a szaporodási fázis, amelyben új szálak keletkeznek vagy a sérültek megjavulnak. A fizioterápiában a boka és a térdízület (mindkettő szomszédos ízületek) egyidejűleg végezzük annak érdekében, hogy az új szálakat fiziológiai helyzetükben könnyű húzó- és nyomóterheléssel összehangoljuk. Az izom hasát különféle intézkedések, például a fény lazítja meg nyújtás, masszázsok, fasciális technikák és hőkezelések.

Könnyű erősítő gyakorlatokat túl nagy megterhelés nélkül már végre lehet hajtani, de a hangsúly továbbra is az fájdalom, amelyet semmiképpen sem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha egy gyakorlat vagy intézkedés fáj, ez arra utal, hogy újra csökkentse a szintet, és több időt adjon a struktúráknak. Továbbá a ultrahang és a elektroterápia hatékonynak bizonyult az íngyógyításban, ami csillapító hatással van a fájdalom érzékelésére is.

A sebgyógyulás utolsó fázisa a konszolidációs szakasz. A fájdalomnak nagyrészt el kellett volna tűnnie. Ebben az utolsó szakaszban az újonnan képződött rostok és a friss szövet erősödik.

Újra lehet és kell is teljesen megterhelni annak érdekében, hogy beállítson olyan ingereket, amelyekhez a rostok szükségesek. Ennek a fázisnak a végső célja visszatérni a régi funkcionalitáshoz. A hangsúly az aktív gyakorlatokon van, amelyek közül néhányat az alábbiakban röviden ismertetünk. A cikk Szakadt szalag lábánál is érdekes lehet ebben a tekintetben.