Az egyik torticollisról beszél, amikor a fej és a nyaki gerinc fájdalmasan korlátozott, így az érintett személy már nem tudja vállalni az élettani függőleges fejállást. A torticollis okai nagyon sokfélék lehetnek. Gyermekeknél a születés után azonnal kialakulhat egy lehetséges neurológiailag kiváltott megnövekedett izomfeszültség (hypertonus) miatt.
Az is gyanús, hogy a nyak az izom születésekor megsérült. Felnőtteknél neurológiai vagy gyulladásos okok lehetnek lehetségesek. A nyaki gerinc és a csigolya elzáródása vagy működési zavarai ízületek súlyos feszültséghez és fájdalmas mozgáskorlátozásokhoz is vezethet az ideg irritációja miatt, ami a megkönnyebbülésben, a torticollisban nyilvánul meg. A kezelés kauzális, azaz az októl függ. A következő cikkek szintén érdekelhetik Önt:
- Gyógytorna gyermek torticollisának
- Mobilitási edzés gerinc
Ünnepély
A torticollis elleni gyakorlatokat mindig csak orvosi diagnózis után szabad elvégezni. Ha biztos, hogy a torticollis ortopéd torticollis, akut nyaki gerinc szindróma vagy izom húzódás, a gyakorlatok hasznosak lehetnek. Az erősen megfeszített izomzatot először fel kell készíteni a következő mozgásra.
Az erős feszültség feloldása érdekében hasznos lehet a hőkezelés az edzés kezdete előtt. Hő kenőcsök is használhatók, és az alkalmazás előtt vagy után az izmokba masszírozhatók. Utána az egyik az izommunka elvét alkalmazza, amely azt mondja, hogy amikor az ellenfél megfeszül, a másik izomnak el kell lazulnia.
Például a baloldal ellazítása érdekében nyak izom, a beteg most enyhe ellenállást adhat a saját kezével, amelyet a jobb arccsontra helyez, miközben megpróbálja megnyomni a fej a kéz ellen. Sem a fej a kéz sem mozog, ez izometrikus feszültség, az izmok ugyanolyan hosszan dolgoznak. A feszültséget 15 másodpercig tartjuk, majd elengedjük.
A gyakorlatot körülbelül 10-szer megismételjük. A gyakorlatok közötti szünetekben, ha megpróbálja kissé kiegyenesíteni a fejet a helytelen testtartástól, ha ez nem lehetséges, akkor a feszültség kezdetben elegendő, és a fejet csak az utolsó ismétlés után próbálják mozgósítani. Ezt a gyakorlatot postiszometrikusnak hívják Pihenés.
A gyakorlatnak fájdalommentesnek kell lennie. Az izmok fellazítása és az anyagcsere stimulálása érdekében, amely enyhíti fájdalom, az egyszerű vállkörözés segíthet lazítani a feszült izmokat. Ezután a fejet megpróbálhatjuk óvatosan mozgósítani a lehetséges mozgásirányba kis léptékben, időbe telik és lassan növelni kell a mozgástartományt, csak akkor új mozgásirányt gyakorolunk. A következő cikkek szintén érdekesek lehetnek ebben a tekintetben:
- Izometrikus gyakorlatok
- Nyaki gerinc szindróma - gyakorlatok
- Fizioterápiás HWS szindróma
- Mi a legjobb módszer a nyaki gerinc nyújtására?
