Bár a váll instabilitása különféle formákban és súlyosságban fordulhat elő, és az ok betegenként változó, a fizioterápiás kezelés elsődleges célja az, hogy a beteg fájdalom-mentes és javítja a váll stabilitását. Ma a gyógytorna a konzervatív terápia elengedhetetlen része, amikor a műtét ellen döntést hoznak (természetesen a gyógytorna műtét előtti és utáni kezelésként is elengedhetetlen a műtét előtt és után).
Gyógytorna a vállízület instabilitására
Kórtörténet: Ha a beteg a fizioterápiás intézménybe „vállízület instabilitása„, Az első foglalkozás általában kórtörténetből, azaz diagnosztikai jelentésből áll. A foglalkozás során a kezelő gyógytornász személyes beszélgetés során meghatározza a meglévő problémákat a beteg kórlapjainak és konkrét kérdéseinek segítségével, fizikális vizsgálat. Terápiás terv / terápia: Ez alapján a pácienssel együttműködve egyéni terápiás tervet készítenek.
Mivel a váll instabilitása különböző formákat ölthet, az egyes választott gyakorlatok kissé eltérhetnek egymástól. A stressz mértéke az instabilitás súlyosságától és mértékétől is függ. A beteg enyhítésére fájdalom, a terápia formái, például hideg, meleg, elektroterápia, manuális és mozgásterápia is alkalmazható.
Az, hogy a tisztán konzervatív kezelés ésszerű és ígéretes-e az egyes betegek számára, a váll instabilitásának okától függ. Ezenkívül a beteg életkora, korábbi betegségei és alkalmasság szint is fontos szerepet játszik a siker esélyeinek felmérésében. Megfelelés: A terápia során fontos az előrehaladás rendszeres figyelemmel kísérése, például képalkotó eljárások, például röntgensugarak elvégzésével, vagy a gyógytornász különféle mozgásvizsgálatok elvégzésével a pácienssel. Aktív együttműködés és következetes edzés, szintén otthon, az úgynevezett megfelelés (a terápia betartása) szintén nagyon fontos annak érdekében, hogy hosszú távon kordában lehessen tartani a meglévő váll instabilitást.
Vállízületi instabilitás - gyakorlatok
A váll instabilitásának kezelésében elvégzett gyakorlatok közül sokakat a betegek otthon is folytathatnak. Fontos, hogy mindig olyan gyakorlatokat végezzenek, amelyek az egyes tünetekhez igazodnak. Néhány gyakorlatot az alábbiakban ismertetünk.
1.) A kar mozgatása a vállízület mozgósítása érdekében Álljon egyenesen, majd hajlítsa előre a felsőtestet úgy, hogy a karok lazán lógjanak a test előtt. Most végezz inga mozdulatokat, amelyekben a karok felváltva ide-oda lendülnek a test előtt.
2.) A vállizmok erõsítése Üljön egyenesen és egyenesen egy székre. A karok a test oldalán lógnak.
Most húzza hátra a lapockáját maximálisan. Tartsa a feszültséget körülbelül 15 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.
Variációként a karok a padlóval párhuzamosan, 90 ° -os hajlítással, vállmagasságban visszahúzhatók. 3.) Erősítés és stabilitás Húzza oldalra a karját a testtől.
Lassan tegye össze karjait a karja fölött fej feszített helyzetben, amíg a tenyerünk össze nem ér. Ügyeljen arra, hogy a lapockák folyamatosan össze legyenek húzva és rögzítve legyenek. Ezután ugyanolyan lassan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Ismételje meg ezt 10-szer. 4.) A vállak stabilizálása Üljön egyenesen és egyenesen egy székre, és tenyereit tegye össze mellkas szinttel a test előtt.
Most nyomja a tenyerét a lehető legerősebben egymáshoz. Tartsa a feszültséget 15 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor, rövid szünetekkel az egyes menetek között.
5.) Nyújtás a vállkapszulaHajtsa fel az egyik karját a mellkas derékszögben, és a másik kezével fogja meg a könyökét. Most mozgassa a könyökét a másik váll felé a kezével, amíg nyúlást nem érez.
Tartsa ezt 20 másodpercig, majd cseréljen oldalt. 6.) Erősítés és mobilitás Helyezze magát négylábú helyzetbe úgy, hogy a tenyere a válla alatt legyen, a térde pedig a csípője alatt.
Most emelje fel a jobb karját, és nyújtsa egyenesen előre. Ügyeljen arra, hogy a bal kar egyenes maradjon. Tartsa ezt a helyzetet 20 másodpercig, majd cseréljen fegyvert. Nehézebbé tenni, éppen ellenkezőleg láb a karral egyidejűleg kinyújtva emelhető. További gyakorlatok a vállhoz a cikkekben találhatók:
- Gyakorlatok a forgó mandzsettához
- Váll behúzása - gyakorlatok
- Gyakorlatok a váll arthrosisához
