Fizioterápiás intézkedések Hirtelen lábfájdalom

Fizioterápiás intézkedések

A gyógytornász segítségével fellazíthatja a láb izmait masszázs markolatok, amely fájdalomcsillapító hatást gyakorol a lábgolyóra. Gyakorlatokat végeznek a láb íve felépítéséhez és stabilizálásához. A láb íve a talpán helyezkedik el, és ott van, hogy az egész testet jobban meg tudja szívni. Ha a láb helytelenül van elhelyezve (pl. Hegyes láb), akkor a láb labda fokozott stressznek van kitéve. A láb íve erősítő gyakorlatai mellett összehangolás és a egyensúly gyakorlatokat adunk hozzá, hogy a láb képes ellensúlyozni a különféle mozgásokat és erőket, amikor futás.

Gyógyítási idő

Attól függően, hogy a fájdalom létezett, és meddig történt a túlterhelés, a gyógyulási idő meghosszabbítható. A megfelelő intézkedések alkalmazása után néhány nap múlva javulásnak kell bekövetkeznie. Azonban akár több hét is eltelhet, amíg a gyógyulási folyamat befejeződik.

Hogyan lehet felgyorsítani a gyógyulási folyamatot?

Túlterhelés esetén a foci gyógyulásának támogatása érdekében elő kell mozdítani a szövet vérkeringését:

  • Ennek oka lehet a lábgolyó masszírozása.
  • A meleg is stimulálja vér keringés a szövetben. A meleg fürdőknek, a melegítő kenőcsöknek vagy a meggygödör párnáinak így a vér keringést elősegítő hatása a lábgolyóra és támogatja a gyógyulást.

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat?

Nemcsak a gyógyulási idő, hanem a fájdalom általában minimálisra csökkenti a megnövekedett vér keringés, amely melegítő alkalmazásokkal érhető el, például meleg fürdőkkel vagy melegítő kenőcsökkel. A lábgömbön végzett masszázsoknak gyógyító gyorsító hatása is van fájdalom-engedni. A lábgolyó mozgása és megkönnyebbülése szintén fájdalomcsillapításhoz vezet. Az ilyen intézkedések általában elegendőek. Ha a fájdalom túl súlyos, fájdalomcsillapító gyógyszereket is lehet alkalmazni.