Hőhullámok valamint az izzadás egyértelmű jele annak klimax. Ezek a tünetek ártalmatlanok, ezért nem feltétlenül kell kezelni őket, ha az illető nő nem érzi ennek szükségességét. Miután a test megszokta az újonnan képződött keveréket hormonok, hőhullámok a múlté lesz.
Milyen otthoni gyógymódok vannak a hőhullámokra?
Fekete poloska hatóanyagaival az acetein és a cimicifugin bevált otthoni gyógymód hőhullámok. Néhány apró egyszerű trükkel ezeket a „forró” időket sokkal könnyebben el lehet viselni. Éjjel például tiszta pamutból készült pólót kell viselni, egy / két friss pólóval mindig elérhető távolságban. A nap folyamán egy ruházati stílus, amely a hagyma elv ajánlott. Több réteg ing, ing vagy blúz, amelyek mindegyike levehető vagy felvehető. Mindig előnyben kell részesíteni a tiszta pamutszöveteket vagy a sportágazatból származó anyagokat (légáteresztő, aktívan elszívó verejték), mivel ez lehetővé teszi a nedvesség gyors párolgását. A sokat mozgó nők ritkábban szenvednek hőhullámoktól. Így mindössze 30 perc friss levegőn járás, 7 napon belül kétszer is jelentős javulást hozhat. Továbbá, fekete tea és a kávé, alkohol valamint a cigarettát és a rendkívül fűszeres ételeket kerülni kell, mivel ezek emellett növelik a test hőmérsékletét. Ha szokatlan időszakai vannak feszültség egyedi kényeztető programot kell biztosítani kikapcsolódás. Szemlélődő fürdési órák, elmélkedés or jóga valamint masszázs és speciális lélegző/kikapcsolódás gyakorlatok (szintén könnyen elvégezhetők minden nap) segítenek a testnek megtalálni a egyensúly Az keringés keményíteni kell elvileg céltudatosan. DANpf fürdők / szaunák, váltakozó záporok valamint a rendszeres mérsékelt sport, például a séta, pihentető módon biztosíthatja a jó közérzetet. A száraz masszázsok kesztyűvel vagy kefével reggel erősítik a testet a hőhullámok ellen. Ha meleg villanások lépnek fel napközben (kb. 30 másodperc és 3 perc között), akkor segít, ha mindkét csuklót hideg futás víz egy ideig. A víz ott kell ütnie a csuklót, ahol a pulzus általában érezhető. Ez a legjobb módszer a hő kimerülésének ellensúlyozására, még a legtöbb munkahelyen is.
Gyors házi gyógymódok
Rendkívüli hőhullámok esetén a kezelőorvos gondoskodhat a igazgatás of hormonkészítmények rövid ideig. Hormonra terápia, alapvetően különböző lehetőségek állnak rendelkezésre. Választhat foltok és gélek, kenőcsök és krémek, spray-k és injekciók. Emiatt rendkívül hatékony hormon terápia abszolút egyedileg szabható. Ugyanakkor gyógynövényes ösztrogének soha nem szabad magára venni. Túlzott izzadás és hőhullámok esetén zsálya kivonatok gyors gyógymódnak bizonyultak. Kereskedelemben kaphatók tabletta vagy csepp. Ezen kívül egy saját készítésű zsálya a tea jelentősen támogathatja a testet hőhullámok idején. Mivel azonban a forró tea gyakran elősegíti az izzadást, zsálya a csepp és tabletta formájú készítmények sokkal alkalmasabbak, mivel könnyebben használhatók is.
Alternatív gyógymódok
A hőhullámok speciális és bevált alternatív gyógymódjaként álmatlanság vagy a verejtékezés a klimax, különösen a fekete poloska (Cimifuga racemosa) az acetein és a cimicifugin hatóanyagokkal megkülönböztette magát. Továbbá, fekete poloska ugyanolyan hatással van a hőhullámokra, mint hormonkészítmények a klasszikus orvoslásból, bár nem tartalmaz növényt hormonok (hasonló az ösztrogénhez). Egy kis türelemre azonban szükség van, amíg a fekete (mellékhatásoktól mentes) cohosh be nem bizonyítja teljes hatását. Az összes többi tünete klimax, mint idegesség vagy ingerlékenység, depressziós hangulatok és szorongás, hajhullás, alvászavarok és a szexuális problémákat a fekete kohosz pozitívabban befolyásolhatja, mint a igazgatás of ösztrogének. A menopauza alatti rendszeres panaszok esetén például homeopátiás gyógyszerkészítmények mint például Pulsatilla és a Cimicifuga, Ignácia és a Lachesis<p></p> Szépia és a Lilium hatékonynak bizonyultak. A kereskedelem is kínál homeopátia, amely több hatóanyagot kombinál egy készítményen belül. A menopauza alatti pszichológiai problémák esetén például a Orbáncfű kivonat jelentős megkönnyebbülés lehet. A kereskedelem kínál kapszula or tabletta val vel Hypericum perforatum (Orbáncfű), bár itt is némi türelemre van szükség a kívánt siker eléréséig.
