Bevezetés
A szédülés gyakori tünet, amelytől sok ember szenved. Gyakran a szédülés csak néhány percig tart, de újra és újra előfordul. Kísérheti egyéb tünetek is, mint pl fejfájás, hányinger, szívdobogás ill fáradtság.
Nem minden szédülést okoz súlyos betegség. Az ok gyakran különféle gyakran előforduló tényezők kombinációja, például alacsony folyadékhiány vér cukorszint vagy gyenge keringés. Ezért számos olyan otthoni gyógymód létezik, amelyek segíthetnek a gyakori szédülés tüneteinek csökkentésében. Ha nincs javulás, orvoshoz kell fordulni a pontosítás érdekében.
Ezek a házi gyógymódok segíthetnek a szédülés ellen
Különféle otthoni gyógymódok segíthetnek a szédülés ellen: Kompenzálja a folyadékhiányt Emelje fel vér cukorszint Lassan álljon fel és üljön le Citrom (pl. forró citrom) Gyömbér (pl. gyömbér tea) Schüssler-sók Kiegyensúlyozó gyakorlatok Gyakoroljon friss levegőn
- Kompenzálja a folyadékhiányt
- Emelje a vércukorszintet
- Lassan álljon fel és üljön le
- Citrom (például forró citrom)
- Gyömbér (például gyömbér tea)
- Schüssler-sók
- Egyensúly gyakorlatok
- Gyakoroljon friss levegőn
Sok szédítő varázslatot a folyadékhiány okoz. Ez elégtelenséget eredményez vér ellátás a agy.
Ez fontos tápanyagok hiányához vezet, a agy már nem tud megfelelően működni, és szédüléssel reagál. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon. Különösen az állóvíz elengedhetetlen.
Alternatív megoldásként a cukrozatlan teák is választhatók. Akut esetben kiszáradás, azaz akut folyadékhiány, minél előbb igyon annyi vizet. Ezenkívül ajánlott naponta 2-3 liter vizet inni.
Ezt az összeget intenzív sportolás vagy nehéz fizikai munka során növelni kell. A szédülés másik gyakori oka alacsony vércukor szintek. Ennek eredményeként a test, különösen a agy, hiányzik a megfelelő működéshez szükséges tápanyagok.
Ezért fontos, hogy rendszeresen étkezzünk. Kiegyensúlyozott és változatos diéta is hozzájárul az istállóhoz vércukor szint. Akut hipoglikémia esetén kólát kell inni vagy glükózt fogyasztani.
Ha problémák vannak vércukor gyakran fordulnak elő, tisztázás céljából orvoshoz kell fordulni. Sok szédülésben szenvedő embernek segít a szedés Ginkgo rendszeresen. A készítményt általában úgy hívják Ginkgo biloba és bevehető például 120 mg-os adagokban naponta háromszor.
Elérhető tabletta, oldódó folyékony kivonat vagy szárított formában. Ez növeli a test különböző struktúráinak, elsősorban az agy véráramlását. Szervei egyensúly vérrel is jobban ellátják, ami javítja a test helyzetével kapcsolatos információcserét.
Ez sok embernél a szédülés csökkenéséhez vezet. A gyömbér egy másik háztartási szer, amely enyhíti a tüneteket. Ennek oka a gyömbér stimuláló hatása a különféle szervek vérkeringésére.
Ez javíthatja az agy véráramlását és csökkentheti a hányinger. Ez sok érintett embernél javítja a szédülés érzését. A gyömbért többféle formában is felhasználhatjuk.
Leggyakrabban a gyömbért frissen darabokra vágják, és forró vízzel töltik fel. A gyömbér tea alternatívája a nyers gyömbérdarabok megrágása vagy ételként történő bevitele kiegészítés. A citrom gyakran használt háztartási szer.
Nyugtatóan hat a különféle tünetekre, mivel általában stimulálja a testet immunrendszer. Ezt támasztja alá a citromban található magas C-vitamin mennyiség. Ezenkívül serkentik a keringést, és a test számos saját folyamatát stimulálják és támogatják.
Így a legtöbb ember felébredt érzést kap, ha rendszeresen fogyasztják. Ez csökkentheti a szédülés tüneteit. A citromot általában forró citromként fogyasztják.
Ehhez a citromot kinyomkodjuk és a forró vízzel összekeverjük íz. Különböző homeopátiás gyógyszerek léteznek, amelyeket szédülés kezelésére használnak. Javasoljuk, hogy előzetesen forduljon homeopáthoz vagy alternatív orvoshoz, mivel ez segít azonosítani a gyógyszerek pontos típusát. szédülés és a lehető legjobb homeopátiás gyógyszer. Lehetséges előkészületek Cocculus D4, Conium D4 és Ambra grisea D4.
Ezen kívül, Foszfor D12, valamint Lachesis A D12 és a Chininum sulfuricum D4 sok beteget segít. A különféle Schüssler-sók csökkenthetik a szédülés előfordulását és enyhíthetik a szédülést. Ezek tartalmazzák kalcium-fluoratum és a ferrum phosphoricum fiatalabb és középkorú emberek számára.
Kálium a chloratumot szédülés esetén is gyakran szedik. Idős emberek számára kálium sulfuricum és kalcium A phosphoricum különösen alkalmas. Ha érdekli, javasoljuk, hogy forduljon homeopathához vagy alternatív szakemberhez.
A szédülést gyakran a testhelyzet gyors megváltozása okozza vagy súlyosbítja. Ezért ajánlatos elkerülni a helyzet túl gyors megváltoztatását, különösen akkor, ha a keringési rendszer gyenge. Ehelyett célszerű lassan leülni és lassan felállni.
Ez lehetőséget ad a keringésre, hogy alkalmazkodjon a test helyzetének változásához. Ennek eredményeként lehetséges átmeneti erős ingadozások vérnyomás elkerülhető. A keringést ezen felül rendszeresen meleg-hideg záporok is felváltva támogathatják vagy stimulálhatják.
Különféle anyagok létezhetnek, amelyek a keringés változásához vezethetnek, és ezáltal szédülést okozhatnak. Ezek tartalmazzák koffein, alkohol és dohány. Ezek az anyagok sok embernél szédülést okoznak, kíséretében fejfájás és izzadva.
Hatással lehetnek az alvásra is, ami viszont fokozhatja a szédülés tüneteit. A legtöbb esetben az ok a vér szűkülete hajók, ami az agy véráramlásának csökkenéséhez vezet. Ez szédülés megjelenéséhez vezet.
Ezért ezeket az anyagokat csökkenteni kell, vagy kerülni kell a rendszeres szédüléses rohamok során. Ha a szédülést stressz vagy pszichés megterhelés okozza, különféle kikapcsolódás technikák hasznosak lehetnek. Ezek egyike a progresszív izom kikapcsolódás Jacobsen szerint.
Itt az egyes izomcsoportokat felváltva feszítik, majd egy kis feszültség után újra ellazítják. Ily módon feszültségek amelyek a mindennapi életben már megalapozottak, tudatosabban érzékelhetők. Ennek megfelelően a különféle izmok túlzott feszültségének elemzésével kidolgozható, hogyan lehet őket jobban ellazítani a mindennapi életben.
Sok embernek segít, akik rendszeres szédüléses rohamoktól szenvednek, edzésre egyensúly. A szédítő roham gyakran azt az érzést kelti, hogy már nincs uralma felett egyensúly és a test helyzetét. Ez szorongáshoz és bizonytalansághoz vezethet.
Az egyensúlyt negatívan befolyásolja a szédülés. Ez különösen gyakori, ha a szédülés oka a vestibularis szerv rendellenessége. Ezért az egyensúlyt célszerű rendszeres sportokkal és gyakorlatokkal edzeni.
Hasznosak lehetnek olyan gyakorlatok, mint az álló mérleg vagy a tánc. A szédülés elleni egyik leghatékonyabb háztartási szer a friss levegő. Ha egy szédítő varázslat érzékeltetik, az érintettnek minél előbb ki kell mennie a friss levegőre, és ha lehetséges, néhány lépést kell tennie, vagy először le kell ülnie.
A friss levegőn tartózkodás megnövekedett oxigénbevitelhez vezet. Ez javítja a szervek, köztük az agy oxigénellátását. A idegrendszer is jobban működhet. A friss levegő hatása tovább fokozható mély lélegzéssel, például a hasba.
