Szinonima: kiterjesztés
Stretch (meghosszabbítás)
A nyújtás a hajlítás ellenmozgása. A végtag a kiinduló helyzetben van hajlított helyzetben. Az összehúzódás során az adott ízületben van egy meghosszabbítás. Ebben a nyújtás in a könyökízület el kell ismerni. Példa:
- Tricepsz nyomás (könyökízület)
- Padnyomás (könyökcsukló)
- Lábprés (térdízület, csípőízület)
- Lábnyújtás (térdízület)
