Az ABC - k ezen szakasza megfázás az I-től L-ig terjedő betűknek szentelték. A következőkben ezért a fertőzés témáit emeljük ki, kocogás, fejfájás és a mészvirág tea és magyarázza el, mi köze van a hideg.
I - Fertőzés
A fertőzést általában az okozza baktériumok or vírusok. Egy befolyásolja a fertőzést általában a felső bármely betegségének nevezik légutak hogy kíséri láz. Annak oka befolyásolja a fertőzés általában vírusok. Hideg csak támogató tényezőként kerül hozzáadásra. Tüsszögés, orrfolyás orr, rekedtség, fejfájás, sajgó végtagok és természetesen láz a jellegzetes tünetek. A tünetek kevésbé súlyosak, mint a valódi influenza.
Ha azonban szövődmények lépnek fel, például magasak láz (39 fok felett), légszomj, rendkívüli gyengeség, vagy ha a tünetek egy hét múlva sem csillapodnak, orvoshoz kell fordulni, hogy biztos legyen. Még akkor is, ha a betegség lefolyása problémamentes, ágyban kell maradnia, hogy vigyázzon a testére. Rengeteg folyadékbevitel, kiegyensúlyozott diéta, enyhe fájdalomcsillapítók szükség esetén és a sok alvás elősegíti a helyreállítási folyamatot.
J - Kocogás
Az egészséges táplálkozás mellett egy kitartás sport a friss levegőn - mint pl kocogás - a legjobb védelem a megfázás ellen, mivel erősíti a immunrendszer és megnehezíti a légúti betegségeket. Akinek azonban már van egy hideg kerülni kell a megterhelést. A testnek szüksége van rá erő küzdeni a kórokozókkal, és csak feleslegesen gyengíti a sporttevékenység. Vírusok így könnyebben elterjedhet és vezet rosszabb betegségekre, mint pl szívizomgyulladás.
Azok, akik két-három napig mentesek a gyógyszerektől és a tünetektől, lassú sétákkal kezdhetik, mielőtt fokozatosan a szokásosra emelkednének kocogás terhelés. Jobb, ha még egy szünetet tart vagy lassítja a tempót, mint az egészség romlását kockáztatja!
K - Fejfájás
A szakértők 180 különböző típust különböztetnek meg fejfájás Az fejfájás amelyek megfázással fordulnak elő, az úgynevezett triviális fájdalmak közé tartoznak.
Gyakran fejfájás vagy a homlokán nyomásérzet jelentkezik a influenza fertőzés az eldugult orrmelléküregek miatt. Ha a nyálka fellazul, a fejfájás általában alábbhagy. Belélegzés vagy gőzfürdő itt segít. Egy csomag vászonszövetbe csomagolt, forralt főtt burgonya, amelyet a homlokára helyeznek, szintén bevált otthoni gyógymód.
Azok, akik a hagyományos orvostudományt részesítik előnyben, könnyebbek lehetnek könnyebbekkel fájdalomcsillapítók, bár tanulmányok kimutatták, hogy a dörzsölés borsmenta a homlokon és a halántékon lévő olaj ugyanolyan hatású, mint fájdalomcsillapítók. (Legyen óvatos kisgyerekekkel, érzékeny bőr és allergia!) Ellenkező esetben ugyanez vonatkozik ide: Rengeteg pihenés, kerülje az erőlködést és hagyja, hogy a test minél többet aludjon.
L - mészvirág tea
Az emberek még a középkorban is tisztában voltak a hársfa virágok. Az illóolajok, növényi savak és a flavonoidok mészvirágok tartalmaznak pozitív hatást a jólétre. A mészvirág tea fájdalomcsillapító és görcsoldó hatása a lázas fertőzések ismert háztartási gyógymódjává teszi. Nem csak fejfájás mészvirág tea enyhíti, de a nyálka is csökkenti a a torok irritációja és a köhögés.
Mivel az értékes tápanyagok elvesznek, amikor teazsákokká dolgozzák fel, a laza, szárított levelekből készült tea nagyobb hatást fejt ki (XNUMX - ben kapható) Egészség élelmiszerboltok). Mészvirág-adalék fürdőhöz víz a megfázottak számára is jó - a nyugtató hatás elősegíti az elalvást.
