Multirezisztens csírák: Terápia

Általános intézkedések

  • Az általános higiéniai szabályok betartása! Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy egészségét megőrizze önmagának és másainak, ha rendszeresen mosson kezet. A kezeket tisztán kell mosni futás víz legalább 20 másodpercig.
  • Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
  • Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
  • Korlátozott koffein fogyasztás (max. 240 mg koffein naponta; 2-3 csésze kávé vagy 4–6 csésze zöld /fekete tea).
  • Cél a normál súlyra! A BMI (testtömeg-index, testtömeg-index) vagy testösszetétel meghatározása elektromos impedancia-elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy az alsósúlyú programban
    • BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
    • A BMI alsó határának aláesése (19: 19 éves kortól; 25: 20 éves kortól; 35: 21 éves kortól; 45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65 éves korától kezdve) 24: XNUMX) → Részvétel az orvos által felügyelt programban soványság.
  • Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt ​​lehetséges hatás miatt.

Oltások

A következő oltásokat javasoljuk, mivel a fertőzés gyakran a jelenlegi betegség súlyosbodásához vezethet:

  • Influenza elleni oltás
  • Pneumokokkusz oltás

Utazási oltások immunszuppresszióban

Táplálkozási gyógyszer

  • Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
  • Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
    • Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
    • Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
    • Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
  • A következő speciális táplálkozási ajánlások betartása:
    • Betegek immunhiány / fertőzésre való hajlam, például kemoterápiás kezelés, rendkívül ébernek és körültekintőnek kell lennie a mindennapi életben. Például olyan élelmiszerek, amelyek nem sterilizáltak, és így sok kórokozót tartalmaznak (pl. N. Listeria) kerülni kell. Az élelmiszerek kiválasztásában és elkészítésében a következő szabályokat kell betartani:
      • Kerülni kell: Nyersen vagy csak puhán főzve tojás, valamint sült tojás és nyers tojást tartalmazó ételek (tiramisu, felvert tojásfehérjével készült ételek); nyers tej vagy nyers tejtermékek (nyers tejsajt).
      • Minden ételt legalább 10 percig kell főzni legalább 60 ° C-on.
      • A nyitott ételt fel kell használni, vagy a többit el kell dobni.
      • Fagylalt csak a fagyasztóból; puha fagylaltot nem szabad enni, mivel gyakran tartalmaz kórokozókat.
    • Étrend gazdag:
  • Egyéb specifikus étrendi ajánlások az okától függően immunhiány / fertőzésre való hajlam.
  • Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés vagy diétás étel.
  • Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.

Sportolás

  • Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
    • Bármilyen gyakorlat (mértékkel) hasznos csökkenti a stresszt és erősítse a immunrendszer.
    • Kitartás edzés közepes intenzitású és kötet erősíti a immunrendszer; fontos, hogy a képzést egyénileg hozzáigazítsák a saját edzéséhez feltétel. A képzés kezdőinek például heti két-három alkalommal előnyös kitartás képzés körülbelül 30 perces edzéseken. Megfelelő képzési intézkedések a következők: Kocogás és (skandináv) séta friss levegőn, vagy alternatív megoldásként fedett edzés a kerékpár-ergométeren, a futópadon, a cross traineren vagy evezés gépen.
  • A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (sportoló ellenőrzéseokától függően immunhiány / fertőzésre való hajlam.
  • A sportorvoslattal kapcsolatos részletes információkért forduljon hozzánk.