A jobb kar kinyújtva, és először a kéz szélével merül a vízbe. A hüvelykujj felfelé mutat. A bal kéz ekkor még víz alatt van, és befejezte a víz alatti akciót.
A kilátás a medence szemközti pereme felé irányul. A test kinyújtott, de a csípő mélyebben van a vízben, mint a váll, így a lábak hatékonyabban működhetnek. Ebben a fázisban a jobb kar megkezdi a húzófázist víz alatt.
Ebben a szakaszban a könyök leáll és derékszög jön létre a könyökízület hogy több víztömeg mozoghasson. Megkezdődik a bal kar „előrehozása”. A felsőtest a jobb oldalra fordul.
Amikor a kéz eléri a vállmagasságot, megkezdődik a nyomási szakasz. Ekkor a bal kar vállmagasságig van nyújtva. A lábak továbbra is ciklikusan működnek.
A 4. képen a jobb kar nyomásfázisa befejeződik, és a bal kar bemerítési fázisa elkészül. A felsőtest egyenesen fekszik a vízben. A jobb kar nyomásfázisa befejeződött, de még mindig víz alatt van.
A bal kéz előbb a kéz szélével merül a vízbe. A felsőtest bal oldalra fordul, a jobb kar könyöke leáll és megkezdődik a bal kéz húzó mozgása. A jobb kar előrehaladási fázisban van.
A 7. képen a bal kéz hajlított könyökcsuklóval (kb. 90 °) eléri a vállmagasságot. Megkezdődik a nyomásfázis a víz alatt.
Megkezdődik a bal kar akciójának vége, és előkészítik a jobb kéz bemerítését. Új ciklus kezdődik. Egy kar ciklus alatt hat gyors láb sztrájkokat hajtanak végre. A térdek soha nem jönnek ki a vízből.
