Mit tehetek az alacsony vérnyomás és émelygés ellen?
Alacsonyra vér nyomás és hányinger, a házi gyógymódok és az életmód döntő szerepet játszik. Akut panaszok esetén egy üveg víz és friss levegő jelentősen segíthet a tünetek enyhítésében. Hosszú távon az életmód megváltoztatása pozitívan befolyásolhatja a tüneteket.
Alacsony esetén vér nyomás, az egyszerű viselkedés sok esetben nagyon hatékony. Az intézkedések azzal kezdődnek diéta és gyakorolni. A rendszeres testedzések pozitívan befolyásolják vér nyomás.
Kitartás olyan sportok, mint kocogás, úszás vagy a kerékpározás különösen alkalmas. Az diéta kiegyensúlyozottnak és elegendő sót kell tartalmaznia. Az alacsony sótartalommal ellentétben diéta mert magas vérnyomás, a só pozitívan befolyásolja a vérnyomást hipotenzióban.
Nem szabad naponta öt grammnál többet fogyasztani. Segít megenni a nap folyamán több apró ételt. és kitartás sport és táplálkozás A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, amikor vérnyomás alacsony.
Az érintetteknek naponta legalább két és fél litert kell inniuk, lehetőleg vizet és teát. Egy csésze kávé, zöld vagy fekete tea reggel serkenti a keringést. Ezen kívül vannak olyan gyógyszerek, amelyek hatékonyan növelik vérnyomás.
Ezeket általában csak kifejezett tünetek esetén alkalmazzák, például keringési problémák szédüléssel, fáradtsággal és látászavarokkal. Továbbá lehetőség van homeopátiás gyógyszerek alacsony szintre történő szedésére vérnyomás. Ezeknek a gyógymódoknak a hatékonysága mindeddig nem volt bizonyítható, de nincs bizonyíték a gömbök szedésével okozott károkra.
A legtöbb esetben a vérnyomást növelő gyógyszereket csak akkor alkalmazzák, ha a kifejezett panaszok az otthoni gyógymódokkal végzett konzervatív terápia ellenére is fennállnak. Ezeket a gyógyszereket hipotenzív gyógyszereknek nevezik, mert ellensúlyozzák az alacsony vérnyomást vagy a hipotenziót. Ide tartoznak a ásványi kortikoszteroidokpéldául a fludrokortizon és a szimpatomimetikumok, például az etilefrin.
A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt fontos a pontos diagnózis a hipotenzió alapbetegségének felkutatása és speciális kezelése érdekében. A sós, sok folyadékot tartalmazó étrend és a rendszeres testmozgás mellett egyszerű otthoni gyógymódok is használhatók a keringés elindításához. Zuhanyzáskor a víz váltakozva meleg és hideg legyen, és a testet a befejezés előtt hideg vízzel le kell öblíteni.
A váltakozó záporok hatékonyan stimulálják a vért hajók. Akkor is masszázs a testet ecsettel, masszírozva a szív a vérkeringés serkentésére. Éjjel a párnán fekve segít.
Ha szenved vastagbél, hasznos lehet hordozó harisnya viselése vagy rugalmas pólyák tekerése a lábak köré. A homeopátiás szereket a kiegészítés alacsony vérnyomás esetén és hányinger. A közös gömböcskék tartalmazzák a hatóanyagokat pulsatilla, nux vomica, veratrum album, acidum phosphoricum és kávé. Rozmaring tea, tinktúra vagy fürdő adalékként is alkalmas a keringés további serkentésére.
A sorozat összes cikke:
