Mit tehetek, ha az adduktortörzs krónikussá válik?
Valójában nem szabad hagyni, hogy krónikussá váljon, mert az akut terápiához elegendő és hatékony terápiás intézkedés áll rendelkezésre. Ezért a adduktor törzs valójában olyan sérülés, amely a megfelelő kezelés után néhány hét múlva gyógyítható. Ha a panaszok mégis krónikussá válnak, az érintetteknek tartósan folyamodhatnak fájdalom gyógyszeres kezelés annak érdekében, hogy elviselhetővé váljon egy sporttörzs.
Ugyanakkor az is fontos, hogy bemelegítés és megfelelően nyújtózkodjon sportolás előtt. Megfelelő cipő viselése szintén segíthet a fájdalom hogy krónikussá vált. Még akkor is, ha az érintettek úgy érzik, hogy a panaszok egyébként is krónikussá váltak, a testmozgás kellően hosszú szünetét kell betartani a gyógyulási folyamat lehetővé tétele és a túlterhelés elkerülése érdekében.
Bizonyos esetekben az úgynevezett szenzomotoros testterápia ajánlott krónikus panaszok után is adduktor törzs. Ez egy olyan terápiás megközelítés, amely a beteget saját testének tudatára összpontosítja. Kiterjedt nyújtás az edzés előtti és utáni gyakorlatok segíthetnek a további elkerülésben adduktor törzs.
Speciális erősítő gyakorlatok a comb az izmok szintén jelentősen csökkenthetik az adduktor megterhelésének valószínűségét. Emiatt, nyújtás gyakorlatok ajánlottak minden sporttevékenység előtt. Adduktor megerőltetése után azonban ezeket a gyakorlatokat mindenképpen el kell végezni, mivel az újabb megterhelés kockázata jelentősen megnő.
Az adduktor megterhelése viszonylag gyakori sérülés, különösen a futballistáknál. A tipikus sérülési mechanizmus a játék közbeni csúszás, amely hirtelen nagyon megterheli a adduktorok belső oldalán található comb. Ez vezethet izom húzódás és így súlyos fájdalom, különösen stressz esetén.
Duzzanat és véraláfutás is előfordulhat. A diagnózist a kórtörténet és a fizikális vizsgálat. Ha valami nem világos, akkor egy ultrahang gép használható.
Az akut terápia magában foglalja az érintett végtag közvetlen stressztörését, lehűlését, összenyomását és megemelkedését. A további kezelés során a terhelést addig kell csökkenteni, amíg a fájdalom megszűnik. A sérülés közvetlen megismétlődésének elkerülése érdekében az első törzseket fizikoterápiás irányítással, fizikai pihenés után kell elvégezni. Elegendő nyújtás és az erősítő gyakorlatok segíthetnek az adduktor megterhelésének elkerülésében. Gyógyszer:
- Diclofenac
- Diklofenak gél
- Diclofenac kenőcs
- Diclofenac a pultnál
A sorozat összes cikke:
