Mit tehet a terhesség alatti nyugtalanság ellen?
A nyugtalanság kezelése többek között attól függ, hogy mi az oka. Elsősorban a kiváltó okokat kell megszüntetni. Ha nem ismert ok, ami szintén nagyon gyakran előfordul, általános intézkedéseket lehet tenni a nyugtalanság és a álmatlanság.
Fontos figyelni az úgynevezett alváshigiénére. Ez magában foglalja a rendszeres alvás-ébrenlét ritmust. Kerülni kell az állandó lefekvési időt.
Semmit nem szabad enni röviddel lefekvés előtt. A TV-nézést röviddel lefekvés előtt szintén kerülni kell, ha van álmatlanság. Hasznos lehet megszokni a rituálékat.
Például rendszeres séta lefekvés előtt megnyugvást hozhat az alvási ritmusba, és ezáltal sikeresen kiküszöböli a nyugtalanságot és a álmatlanság. Ha éjszaka rendszeresen felébred, akkor ne kényszerítse magát arra, hogy újra elaludjon, de ne is keljen fel. Megpróbálhat például könyvet olvasni is, hogy visszaszerezze a szükséges súlyt az ágyban.
Pihenés gyakorlatok, mint pl jóga, segíthet a nap és az éjszaka megnyugtatásában is, kellemesebbé téve az éjszakákat. Ezen általános intézkedések mellett létezik néhány gyógyszeres kezelési stratégia is, de a lehetséges mellékhatások miatt nem mindegyik alkalmazható terhes nők számára. Macskagyökér a kapszula formájú készítményeket gyakran használják nyugtalanság és álmatlanság esetén.
Számos olyan kombinációs készítmény van, amely ezt a többnyire nagyon hatékony növényi összetevőt tartalmazza. Néha macskagyökér készítményeket is kombinálják komló or levendula, amely tovább fokozhatja a nyugtató és az alvást kiváltó hatást. Megfelelő tanulmányok ezeknek a készítményeknek a XNUMX - ben történő használatáról terhesség még nem végeztek.
Néhány baktériumvizsgálat azonban a macskagyökér gyökere az első szakaszában terhesség. Ezért a valerian tartalmú gyógyszereket nem szabad beadni az első trimeszterben. Ha a növényi készítmények nem használhatók, ha a tüneteknek nincs nyilvánvaló oka, és ha a nyugtalanság és az álmatlanság továbbra is fennáll, akkor fontolóra kell venni a gyógyszeres kezelés megkezdését rövid ideig tartó altatóval és nyugtatóval.
Ebben az esetben azonban a nőgyógyász vagy a pszichiáter gondosan mérlegelnie kell a kockázatokat. Van néhány homeopátiás megközelítés is a nyugtalanság és az álmatlanság kezelésére. A homeopátiás készítményekkel végzett kezelés habozás nélkül elvégezhető.
A hatás azonban nem bizonyított. Minden homeopátiás kezelés alapja a tünetek pontos leírása. Ezért a nyugtalanságot és az álmatlanságot pontosabban kell besorolni azok előfordulásában, mielőtt megfelelő homeopátiás gyógyszer megtalálható és alkalmazható.
Az Aconitum készítmény alkalmazható szorongásos álmok kíséretében. Szorongás esetén, amely napközben szintén nagyon megterheli a terhes nőt, kezelés Arsenicum album kell végrehajtani. Ha hosszú álmatlanság után egész nap fennálló fáradtság jelentkezik, a Árnika megkísérelhető.
Különösen nyugtalan alvást lehet kipróbálni homeopátiás szerrel nadragulya. Ha nagyon fáradt és még mindig álmatlansága van, Kamilla is használható. A Damiana készítményt elsősorban általános nyugtalanság és irányítatlan alvászavarok esetén alkalmazzák.
