Az arckifejezések és a testtartás elválaszthatatlanok. Ezt találták meg a holland Tilburg Egyetem kutatói. Az ember észlelésekor a agy nem képes elválasztani az arc és a testtartás érzelmi kifejezését. És akkor sem képes erre, ha a megfigyelő kifejezetten csak az arckifejezésekre koncentrál. A tudósok olyan képeket mutattak a tesztalanyoknak, amelyeken az arckifejezés és a testbeszéd nem egyezett. A agy 115 milliszekundumon belül felismerte az ellentmondást. Ez fordítva azt jelenti, hogy az ember érzelmi „hangulata” mindig befolyásolja testtartását. Ha a lélek kívül van egyensúlypéldául hosszú távon akár kóros testtartás is kialakulhat.
A depresszió fizikailag látható
Krónikus mentális idegek, mint pl depresszió görnyedt vállon és görnyedt háton keresztül fizikailag kifejezhetik magukat. Az érintett személy gyakorlatilag kicsivé teszi magát, visszahúzódik önmagába és lélegző sekély. Védő funkció! Világos, hogy ilyen testtartással már nem lehet szabadon és mélyen lélegezni, és hogy a hang nem fejlődik ki. Ördögi kör, amelyet meg kell szakítani, mert a fizikai feltétel viszont kihat a lélekre.
A változás előidézése érdekében például a test újbóli kiegyenesítése, az izmok ellazítása, a hang felszabadítása és az egészséges edzés lélegző. Sok ember „kifejező félénk” is, azaz nem mer gesztikulálni és holtpontos kifejezéssel beszélni; többnyire azért, hogy elrejtsék érzéseiket. De az érzések kifejezése is egy hiteles karizma része.
A testmunka lehetőségei
- Hangképzés: a beszéd egy holisztikus folyamat, amely magában foglalja lélegző, test és hang. A hangképzés a hangjának jobb megismerése, kíméletesebb és hatékonyabb használata, valamint a hangteljesítmény javítása. Ezenkívül megtapasztalhatja, hogy egy kibontott, erőteljes hang hogyan befolyásolja a pszichológiai érzést.
- Légző terápia: technikákat tanulnak a kilégzés javítására és belélegzés és tanítsa a szenvedőt tudatosabban lélegezni. Ennek eredményeként jobban tud pihenni, javul a testtudat, felszabadul az izomfeszültség és feszültség csökken.
- Színjátszó órák: a fizikai / szellemi kifejezés edzésének módja, és többet hozhat ki magából.
- Autogén tréning
- Jóga
- Pilates
A kutatás egyébként megerősíti: Amikor mi hallgat valaki 55 százalékot fordítunk a gesztusokra, arckifejezésekre, testtartásra és mozgásra, 38 százalékot a hangra és a hangnemre, és csak hét százalékot a tartalomra. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy felületesen érzékelnek minket. A tanulmány azt is mutatja, hogy a körülöttünk élők holisztikusan tekintenek ránk, mégpedig a test, az elme és a lélek egységeként; az ember lényei, amelyek kölcsönösen befolyásolják egymást.
