Mindennapi problémák egy impingement szindrómával

Megjegyzések

Ön a Gyógytorna altémája Impingement szindróma. A téma kezdőlapját a impingement szindróma. Az ortopédiai részt az altémánk alatt találja meg Impingement szindróma.

Impingement-szindróma: Fájdalom és kitérő mozgás a mindennapi életben

Technika: A megtanult gyakorlatok integrálása a mindennapi tevékenységekbe A kezelés célja fájdalom-mentes mozgás a mindennapokban és a munkahelyen. Mindazonáltal mindaddig, amíg akut / szubakut impingement szindróma továbbra is fennáll, az okozó tevékenységek fájdalom el kéne kerülni. Ha az ismert fájdalom a vállnál háztartási feladatok vagy szakmai munkák során fordul elő, tanácsos a kívánt mozgást terhelés nélkül elvégezni, azaz nem pihenni teljes mértékben, hanem a fájdalomküszöb alatt kell tartani a mozgástartományt, hogy a vállízület nem irritálják újra minden alkalommal.

Ezen kívül a mi agy „Emlékszik” a fájdalomra, legrosszabb esetben krónikussá válik, és akkor is az marad, ha a fájdalom okait már megszüntették. A rezsi tevékenységek esetében hasznos, ha egy lépcső segítségével „közelebb kerülünk” a munkaszinthez, vagy áttanulunk munkát a megkönnyebbülés ideje alatt azon az oldalon, amelyet nem érint. A hosszabb telefonhívásokat könnyebbé teheti a fülhallgató használata.

A megtanult gyakorlatok vállízület stabilizálás használható mindennapi tevékenységekben is, például a kar felemelése vagy széttárása előtt, tudatosan stabilizálja a lapockacsont és a fej az vállízület a csípés elkerülése érdekében fájdalom a vállban. A fájdalmas vállon történő alvást az érintettek általában elkerülik, amíg nyugalomban fájdalom van. A probléma javulásának fontos jelzése, hogy az érintett oldalon fekvés ismét tolerálható.