Milyen következményekkel járhat a koffein gyermekem számára?
Tudományosan még nem teljesen ismert, hogy a kávéfogyasztás valójában milyen hatással van a babára. Gyakran vitatják, hogy a fokozott kávéfogyasztás negatívan befolyásolhatja a csecsemők alvási viselkedését. Egy valamivel régebbi brazil tanulmány ezt nem tudta megerősíteni, de a tanulmány néhány gyengeséget is felmutat.
Így továbbra sem világos, hogy mennyi kávé nem veszélyes a csecsemőre, és az is, hogy valójában mennyit vesz be a baba. Ezért be kell tartani a Német Táplálkozási Társaság legfeljebb 300 mg-os irányelvét koffein (kb. 2 csésze kávé) naponta.
koffein a nap folyamán a baba fokozott nyugtalanságához, valamint a gyomor-bél traktus problémáihoz vezethet. Beszámoltak arról, hogy a csecsemők gyakrabban szenvedhetnek hasi fájdalom or puffadás. Ezek a következmények több napig is fennállhatnak, mivel a csecsemő csak lebontani tudja a koffein nagyon lassan. Csak néhány nap múlva szívódik fel a koffein anyatej teljesen kiürül a baba testéből.
Mennyire szennyezi a kávé az anyatejet?
A babát leginkább megterhelő a kávéban található koffein. Ha iszik kávét, a koffein felszívódik az anya véráramába, és ezután felhalmozódhat anyatej. A koffein szintje azonban anyatej alacsonyabb, mint a vér ugyanabban az időben.
Ezért relatív értelemben az anyatejben a koffeinszint alacsonyabb, mint az anyában vér. Ennek ellenére naponta legfeljebb 300 mg koffeint (kb. 2 csésze kávé) kell betartani.
Továbbá minden baba másképp reagál a koffeinre, így a kávéfogyasztást egyedileg kell beállítani. Az alvászavarokhoz hasonlóan nem bizonyított, hogy a kávéfogyasztás vezet-e puffadás csecsemőknél. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a koffeinnel kapcsolatba került babák hajlamosabbak rá puffadás és a hasi fájdalom mint azok, akiknek édesanyja nem fogyaszt koffeint.
Ezt az összefüggést azonban nem lehet biztosan megerősíteni, mert sok más tényező mindig szerepet játszhat, és a tanulmányi helyzet ebben a témában nem egyértelmű. Az, hogy a baba rosszabbul alszik-e a kávéfogyasztás után, a koffein mennyiségétől függ. Ha kevesebb, mint két csésze kávét iszik naponta, az átvitt koffein nem befolyásolhatja a baba alvását. Ez azonban tudományosan nem bizonyított, mivel csak néhány vizsgálat készült kis betegszámmal. Ez egy másik ok, amiért inkább óvatosnak kell lennie a kávéfogyasztással kapcsolatban.
