Milyen költségekkel jár a rizs diéta?
Alapvetően a rizs költsége diéta nagyon alacsony más étrendekhez képest. A rizst nagyon olcsón lehet megvásárolni, és az előző este is nagyon jól elkészíthető reggelire. Természetesen a különféle rizstípusok költségei eltérnek, de étkezésenként összesen csak 60 grammot használnak fel.
A friss gyümölcsöt és zöldséget az első és főleg a második héten gyakrabban fogyasztják. Ezek az ételek drágábbak, mint a késztermékek, de kétségtelenül egészségesebbek. A harmadik héten diéta, alacsony zsírtartalmú húst és halat is fogyasztanak. Összességében a rizs diéta nagyon olcsó módja a fogyásnak a jó termékek ellenére.
Rizs étrend a testépítésben
A rizs népszerű forrása szénhidrátok testépítők számára, és értékes is tartalmaz fehérjék. A rizs rostot, ásványi anyagokat, például vasat, magnézium, kálium és cinket, enyhítve ezzel a szív és a forgalom. Különösen a teljes kiőrlésű gabona és a vadrizs népszerű étel köretként, például pulykához vagy halhoz, izomépítés céljából. A meglehetősen radikális rizs diéta kevésbé alkalmas testépítőknek, mivel az alacsony energiafogyasztás nem elegendő a sport terheléséhez.
