Milyen felszerelést vásárolhatok / vásároljak / veszek az otthoni edzéshez?
Ha otthon szeretne edzést tartani, alaposan át kell gondolnia, hogy mely vásárlások valóban szükségesek és fontosak. Különösen az otthoni edzéshez általában nincs sok szabad hely vagy tárhely. Ezért a kívánt felszerelést jól meg kell választani.
A lehető legszélesebb körű felhasználás érdekében célszerű különböző eszközök keverékét választani. Egy pár súlyzó további súlyokkal jól tárolható és intenzív izomépítő edzést tesz lehetővé. Val,-vel Theraband a megfelelő erőben, erőben kitartás jól képezhető.
Ezen felül a mozgósítás és nyújtás a gyakorlatokat jól lehet végrehajtani a Theraband. Ezenkívül egy „TRX” vagy heveder edző biztosíthatja a kívánt változatosságot a gyakorlatokban és az intenzitásban. A saját testsúlyú edzés nagyon könnyű a ízületek és csak horogra van szüksége a mennyezetben, vagy a TRX-et is lehorgonyozhatja az ajtóban.
A fascial görgő kiegészíti az edzőeszközöket, mivel az edzéshez és a regenerációhoz egyaránt használható. Természetesen más felszerelések is használhatók, például a Pezi-Ball. Azonban az egyéni preferencia és a képzettségi szint is meghatározó. Nem minden eszköz alkalmas minden ember számára.
A sorozat összes cikke:
