Milyen alternatív étrendek léteznek az anyagcsere-egyensúly szempontjából? | Metabolikus egyensúly

Milyen alternatív étrendek léteznek az anyagcsere-egyensúly szempontjából?

A Metabolichoz hasonló fogalmak vannak Egyenleg. Az „alacsony szénhidráttartalmú” étrend kategóriájába tartoznak, és magas fehérjebevitelre, alacsony szénhidrátfogyasztásra és nagy kalóriadeficitre támaszkodnak. Szélsőséges hiányt a baleset-diéták is elérnek, amelyeket szigorúan nem ajánlunk.

Egészségtelen mellékhatásokat és kockázatokat hozhatnak magukkal, és semmiképpen sem alkalmasak egészséges és hosszú távú fogyásra. Általában a mérsékelt kalóriadeficitű fogalmakat kell előnyben részesíteni. Ez lassabb, de hosszú távú sikert ér el.

Alkalmasak az úgynevezett vegyes étrendek, például a „Súlyfigyelők” vagy az egyszerű kalóriaszámlálás. Itt minden étel mérsékelten megengedett. A résztvevő úgy érzi az egészséges ételeket, hogy nem korlátozza túlzottan magát.

Ezeket a diétákat hosszú ideig is követhetjük, és hosszú távú sikereket érhetünk el. Kiegyensúlyozott mellett diéta, a sportnak és a testmozgásnak is a mindennapi élet részét kell képeznie. Támogatják a fogyást, valamint a testi és szellemi Egészség.

Melyek a metabolikus egyensúly költségei?

A vizsgálatok és vér a személyes fogyás tervének elkészítéséhez szükséges elemzések a Metabolic részeként Egyenleg rendkívül drágák. Az elemzés önmagában akár 100 euróba is kerül. Alapvető konzultációval együtt több mint 350 € fizetendő. További költségeket eredményeznek az élelmiszer-segédeszközök, mint például a tisztítószerek vagy Vitaminkészítmények, további konzultáció céljából. A táplálék nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz hús, hal vagy tojás formájában, ami a korábbi vásárlási magatartástól függően növelheti a kiadásokat. Az alkoholra, édességekre és rágcsálnivalókra fordított kiadások azonban elmaradnak, csakúgy, mint a gyorséttermek vagy éttermi látogatások.

Vegán vagy vegetáriánus?

A Metabolic tervei Egyenleg individualizáltak és alapulnak vér értékelemzés. A személyes preferenciák, valamint az allergia vagy intolerancia is integrálható. A tanácsadóval egyeztetve vegán vagy vegetáriánus alternatívákat is beépítenek a tervbe. Itt is fontos a különféle anyagok elegendő mennyiségének biztosítása fehérjék és minden más nélkülözhetetlen tápanyagot kiegyensúlyozott módon bevenni diéta.