Milyen alternatívák vannak a Glyx diétának?
A Glyx alternatívájaként diéta, ajánlott a tudatos étrend megfelelő fizikai aktivitással. Szigorúan véve ez nem a diéta, mivel az élelmiszerek tudatos kezelésének és fogyasztásának egy egész életen át tartó hangsúlyt kell fektetnie és nem csak a kívánt fogyás érdekében. Ha egy kiegészítők az új étkezési szokások a sporttal együtt, a kilóknak önmagukban le kell esniük.
A súlycsökkentés érdekében bizonyos ételeket nem feltétlenül kell elkerülni a kezdetektől fogva. Sokkal ésszerűbb ezeket egészségesebb alternatívákra cserélni, vagy először csak a fogyasztásukban kell csökkenteni őket. Gyakorlati példa a vízfogyasztás a limonádé helyett, vagy az almafröccs fogyasztása a tiszta almalé kompromisszumaként.
De az édesség napi egy darabra való csökkentése is jó kezdés lenne. A sikeres váltás előfeltétele diéta az élelmiszerek energia- és tápanyagtartalmával kapcsolatos ismeretek, amelyek könnyen megszerezhetők az interneten vagy könyveken keresztül. Ha az étrend megváltoztatását súlycsökkenés követi, akkor a sportban gyorsabban sikerül elérni, és ez motiválja az embereket a fizikai aktivitás növelésére.
Aki nem bízik abban, hogy saját kezdeményezésére tartósan megváltoztathatja étrendjét, bevezetőként használhatja a Schlemmerdiät-t. Tippeket ad a felesleges megtakarításhoz kalória elkerülve a köreteket, például fehér kenyeret, hámozott rizst, tésztát vagy burgonyát. A súly elfogadása eleinte így támogathatja, és elősegítheti a tudatos, de nem túlzó kezelést kalória.
Milyen költségekkel jár egy Glyx diéta?
A Glyx diéta költségei nem különösebben magasak, mivel nem kell speciális termékeket vásárolnia egy adott cégtől. Az egyik tehát független a szupermarkettől és az összes kínált márkától. Minden egyénnek kell eldöntenie, hogy mennyit költ a szükséges ételre.
Melyik összetevők melyik receptekhez szükségesek, szintén rajtad múlik, mivel a megfelelő receptek alapján maga is kiválaszthatja a recepteket. Az étrend-tervben szereplő, az adott Glyx hétre adott recepteket ezért nem szabad túl mereven tekinteni, és saját kívánságainak megfelelően kell megváltoztatni, ha a vásárlás során megfelelő alternatívák adódnak az étrendhez. Ez költségeket takaríthat meg az ajánlatok vásárlásakor.
Csak a friss gyümölcs és zöldség megnövekedett fogyasztása jelenthet magasabb költségeket. A teljes kiőrlésű termékek beszerzése is drágább lehet, mint a fehér lisztből származó termékek vásárlása. Mivel azonban a teljes kiőrlésű termékek és az élelmi rostok hosszabb ideig töltenek fel, mint a fehér kenyér és a normál tészta, a költség-haszon kérdésre nehéz választ adni. Általában azonban mindenki számára lehetővé kell tenni a Glyx diétát, mivel általában olcsóbb magadnak főzni, mint étkezni vagy kész diétás termékeket vásárolni.
