Mikor kell reggelit felszolgálni? | A megfelelő táplálkozás a babád számára

Mikor kell felszolgálni a reggelit?

Nyolc-kilenc hónapos korban a legtöbb gyermek elkezdi nyúlni ahhoz, ami a reggelizőasztalon van. Ezután adhat nekik egy szelet kenyeret vagy egy darab banánt, hogy körülrágják őket. A fulladás kockázatának elkerülése érdekében azonban el kell kerülni a könnyen lenyelhető ételeket.

Az élet 9. hónapjától kezdve vagy a fogak áttörésével a reggeli teljes részvétele általában lehetséges. Az első életévvel a gyerekek már ugyanazokat fogyasztják, mint a felnőttek. Arra azonban ügyelni kell, hogy a gyermekek jól tolerálható, ne puffadó és nem túl fűszeres ételeket fogyasszanak. A napi négy tej- és kiegészítő étkezés reggel, délben és este három fő étkezéssé, valamint reggel és délután két harapnivalóvá válik. Italok: csapvíz, ásványvíz és cukrozatlan tea.

Mikor engedik a babák kenyeret vagy kenyérhéjat enni?

Csecsemője ettől kezdve kenyeret és kenyérhéjat fogyaszthat attól a pillanattól kezdve, amikor érdeklődést mutat a család étele iránt, és lehetőleg már van foga. Ez gyakran előfordul 9 és 12 hónapos kor között. Kezdetben a gyermeknek laza és puha kenyeret kell kínálni, mivel könnyebb rágni. A kenyér azonban még nem a baba fő étele. Inkább ez az első bevezetés más élelmiszerekbe, amelyek általában gabonakását és tejet tartalmaznak.

Az anyatej előnyei és hátrányai

Anyatej sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a csecsemő számára. Kétféle különbséget kell tenni anyatej. A születés utáni első napokban kolosztrum képződik, amely különösen gazdag olyan anyagokban, amelyek elősegítik a immunrendszer.

E folyamat során az újszülött csecsemőnek kifejezetten megadják mindazokat antitestek az anya a tejen keresztül szükséges, hogy megvédje a gyermeket a fertőzésektől. Ennek során a kolosztrum éretté alakul anyatej, amelynek kevesebb van antitestek és táplálóbb összetevők. Elegendő fehérjét tartalmaz, szénhidrátok és a gyermek életkorához igazodó zsír, valamint zsírhasadás enzimek amelyek elősegítik a zsír emésztését.

Ez is tartalmaz elegendő mennyiséget vitaminok, nyomelemek és antioxidánsok az első hónapokban. Mindezek az értékes összetevők, amelyeket az első hónapokban tökéletesen a babához igazítottak, az anyatej előnyei közé tartoznak. A szoptatás során hormonális folyamatok is zajlanak, amelyek elősegítik az anya-gyermek kapcsolatot, ami különösen fontos a gyermek és az anya mentális jóléte szempontjából is.

Ugyanezek a hormonális folyamatok elősegítik a méh úgynevezett „utánfájásokon” keresztül, amelyek eleinte kissé fájdalmasak lehetnek. Ezek a jelentős változások ugyanolyan kétségtelenül az anyatej előnyei között vannak. Az anyatej kevés hátránya az a tény, hogy gyakran túl kevés K-vitamint és D-vitamin. Ezt azonban megadhatjuk a kiegészítés.

Ezenkívül az 5. hónapos szoptatás mellett a szoptatást zabkás ételekkel kell kiegészíteni, hogy megakadályozzák vashiány, mivel az 5. hónaptól kezdődően a tej nem tartalmaz elegendő mennyiséget, és általában a növekvő energia- és tápanyagigényt fedezi. Azt is figyelembe kell venni, hogy a fertőzések, a gyógyszerek és a méreganyagok, például az alkohol is átterjedhetnek az anyatejjel. A szoptató anyának mindig tudatában kell lennie ennek, és konzultálnia kell orvosával vagy szülésznővel, ha bizonytalan vagy kérdése van.