Mik a funkcionális szabványok?

Bevezetés

Míg az ideális normák a lehető legjobb és a statisztikai normákat számszerűsítik, az átlag, a funkcionális normák jellemzik az egyes sportolók egyéni normáját. A statisztikai normák makacs betartása negatív hatásokat eredményezhet egyéni formában. Példa: Michael Johnson testtartása.

A mindennapi edzés során minden a sportoló funkcionális normájának megtalálásáról szól. A funkcionális normák az egyes sportolók minimális követelményei. A funkcionális norma alkalmazkodik az edzéshez feltétel.

A funkcionális standard meghatározása

A statisztikai normával ellentétben a funkcionális norma nem számszerűsíthető. Csak szubjektíven lehet érzékelni. „Éveken át tartó” edzéssel és kísérletezéssel érezhető a funkcionális norma.

Funkcionális és ideális szabványok

Mivel az ideális normákat gyakran a világ legjobb sportolóinak teljesítménye alapján emelik, ezek az ideális normák valójában funkcionális normák. Ezeknek a sportolóknak ideális normák = funkcionális normák.

Funkcionális és statisztikai szabvány

Mennyire tolerálhatók még a funkcionális és a statisztikai standard közötti különbségek?

Az edzésgyakorlatra

Az egyéni funkcionális normák kulcsfontosságúak a hosszú távú, sikeres edzéstervezéshez és a képzés ellenőrzéséhez. A funkcionális normákat az egyes esetek meghatározott megállapításai alapján kapjuk meg. A teljes ideális és statisztikai szabványok biztosítása ezért fontos feladata képzési tudomány.