Mikrotápanyagok kiegészítő követelményei (létfontosságú anyagok) a terhesség alatt: Vitaminok

Vitaminok akiknek az igényei közben megemelkednek terhesség tartalmazzák a zsírban oldódó A, C, D, E, K vitaminokat és a víz- oldható B1, B2, B3, B5, B6, B12 vitaminok, biotin és a folsav. A zsírban oldódó vitaminok A, D, E és K csak a zsírral együtt képesek optimálisan felszívódni. A sárgarépát ezért salátaként kell fogyasztani a ecet-olaj vagy joghurt öltözködés például. Így a abszorpció of A-vitamin és a béta-karotin, illetve érzékelhető mennyiségben fordul elő.

Az A-vitamin

Az A-vitamin funkciója

  • Szükséges a bőr, a sejtmembránok és a vázszövet fenntartásához
  • Fontos szerepet játszik a spermatogenezisben (spermasejtek képződésében), az androgén és ösztrogén szintézisében, valamint a placenta kialakulásában és működésében
  • A vizuális folyamat és a színlátás kulcsfontosságú eleme
  • A-vitaminból képzett retinoidok által szabályozott növekedés és szervképződés
  • Az idegcső hibáinak előfordulásának csökkentése.
  • Antioxidáns védelem
  • Az immunfunkció fenntartása
  • Vasszállítás
  • Eritropoiesis (vörös képződése vér cellák /vörösvértesteket).
  • A mielin szintézise az idegrendszerben

Források: Állati eredetű élelmiszerekben találhatók - máj, vaj, sajt, főtt tojás, pasztőrözve tej, hering Vigyázat! A. teratogén hatása miatt A-vitamin hogy túladagolás esetén rendellenességeket és rendellenességeket okozzon, különösen a terhesség, a A-vitamin követelményt az A provitamin révén is teljesíteni kell béta-karotin, amelyet nagyrészt növényi élelmiszerek tartalmaznak, mint pl petrezselyem, sárgarépa, spenót, kelkáposzta, répa, sárgabarack, zsázsa, valamint brokkoli. Csak annyi A-vitamin szintetizálódik belőle, amennyi a szervezetnek szükséges béta-karotin. Mivel azonban a karotinoid zsírban oldódik, a szervezet csak akkor képes felszívódni, ha a diéta elegendő mennyiségű zsírt vagy olajat is tartalmaz. Az A-vitaminban gazdag ételeket azonban nem szabad teljesen elkerülni, mivel csak ezek az ételek építik fel kellőképpen a gyermek A-vitaminját máj üzletek [2.1. ] .Az állatok táplálékát ezért kis adagokban kell fogyasztani terhesség - egy kis adag, 50-75 gramm hetente kétszer [2.1. ] .Ha állat máj vagy más A-vitamin források teljesen kerülendők, ajánlott az A-vitaminnal és a karotintartalmú multivitaminokkal való helyettesítés. Ha az A-vitamint mérsékelten helyettesítik a folsav, az idegcső hibájának valószínűsége csökken. A csecsemő A-vitamin-ellátása kizárólag az anyától függ. Mivel a csecsemő májkészlete csak terhesség alatt tölthető fel, ezek az anya ellátottságától függenek. Az A-vitamin elégtelen anyai ellátása terhesség alatt tehát mind az embrionális fejlődés, mind az újszülöttkori kockázatokat magában hordozza. A magzati májraktárak csak akkor tölthetők fel nem megfelelő mértékben, ha az anya A-vitamin-bevitele nem elegendő, ami azt jelenti, hogy az újszülött számára nem biztosítható megfelelő ellátás. garantált. A nőknek ezért figyelniük kell az A-vitamin bevitelére a terhesség alatt, hogy a gyermek fejlődése ne sérüljön

D-vitamin

A D-vitamin funkciója

  • A működő csontanyagcsere előfeltétele
  • Befolyásolja a kalcium és a foszfor felszívódását
  • Szabályozza a kalcium és a foszfát egyensúlyt
  • Az inzulin szekréció
  • Sejtek növekedése
  • Az immunrendszer fenntartása

Források: Állati eredetű ételekben - tojás, hús, hal, sajt, vaj, tej.

E-vitamin

Az E-vitamin funkciója

  • A telítetlen zsírsavak esszenciális antioxidánsaként védi a biológiai membránok lipidjeit az oxigéngyökök károsodásától
  • Láncreakcióinak megszakításával megakadályozza a szabad gyökök szaporodását.
  • Védi a koleszterint az oxidációtól és ezáltal megakadályozza az érelmeszesedést (arterioszklerózis, az artériák megkeményedése)
  • Az oxidáció elnyomása foszfolipidek és arachidonsav a sejt membrán - reumás betegségek megelőzése.
  • Növeli a sejtes és humorális védekezés termelését, így javul az immunfunkció
  • Növeli a baktériumokkal szembeni ellenállást

Források: Növényi olajokban, búzacsíraolajban, földimogyoróban, teljes kiőrlésű gabonákban, leveles zöldségekben tartalmazzák.

K-vitamin

A K-vitamin funkciója

  • Részvétel az alvadási faktorok szintézisében.
  • Fontos funkció a csontrendszerben - szabályozza a csontképző sejtek (oszteoblasztok) aktivitását, így nélkülözhetetlen a csont egészsége szempontjából

Források: Elsősorban növényi élelmiszerekben tartalmazzák - spenót, brokkoli, saláta, kelbimbó, karfiol; közepes hús-, belsőség- és gyümölcstartalom; kis K-vitamin in tej és sajtot.

K-vitamin igazgatás az anyához vénás úton (parenterálisan) a születés előtt nem nyújt előnyöket, mert az éretlen csecsemők csak minimális mennyiségben tudják szintetizálni a hiányzó alvadási faktorokat. Parenterális igazgatás az anyának akár súlyosbíthatja a hyperbilirubinemia (magas bilirubin koncentráció a vér) a gyermekben és eredményez sárgaság (sárgaság). Másrészt nincs semmi baj a szájon át történő helyettesítéssel a terhesség utolsó hetében.

Vitamin B1

A B1-vitamin funkciója

  • Szénhidrát anyagcsere az izom és idegrendszer.
  • Fontos a makrotápanyagok égése szempontjából, mint pl szénhidrátok, fehérjék és zsírok.
  • Fontos koenzim az energia-anyagcseréhez
  • Összefügg a szerotonerg, adrenerg és kolinerg rendszerek neurotranszmittereinek metabolizmusával a központi idegrendszerben

Források: megtalálható gabonafélékben, sertéshúsban, élesztőben, májban, vese, dió, mogyoró, kesudió, teljes kiőrlésű gabona, zabpehely, hüvelyesek, burgonya, spárga, spenót és kelkáposzta.

Alacsony tárolókapacitása és magas forgalmi aránya miatt a B1-vitamint naponta kell ellátni megfelelő mennyiségben. Nem szabad B1-vitamin monokészítményt helyettesíteni, mivel a vitaminok a B csoport csak kombináltan hat. Elégtelen ellátás esetén a B1-vitamin jelentős csökkenése a legtöbb szervben már 10 nap után bekövetkezik.

Vitamin B2

A B2-vitamin funkciója

  • Flavoproteinek koenzimeként a riboflavin részt vesz a teljes anyagcserében
  • Központi jelentőségű a légzési láncban és az anyagcserében zsírsavak, aminosavak, szénhidrátok valamint purinek.
  • Oxidatív anyagcsere, felelős a méregtelenítés peszticidek, szerek és rákkeltő anyagok, fontos védekező mechanizmus a tumorsejtek és a bakteriális fertőzések ellen.
  • Védelem az oxidatív stressz ellen
  • Hosszabbítja a vörösvérsejtek életét

Források: Magas ételek riboflavin élesztő, tejtermékek, hús és kolbász, 30% -át teljes kiőrlésű termékek és gabonafélék tartalmazzák.

Megjegyzés: Helyettesítés céljából nem szabad alkalmazni a B2-vitamin monopreparátumot, mert a B csoport vitaminjai csak kombináltan hatnak.

Vitamin B3

A B3-vitamin (niacin) funkciója.

Források: Sertés- és marhahúsban, marhahúsban és sertésmájban, csirkében, nyúlhúsban, lazacban, heringben, rozsban, teljes kiőrlésű gabonában, borsóban fordul elő Megjegyzés! A niacint rendszeresen kell szállítani, mert a tárolókapacitás alacsony. Ennek következtében a marginális hiánytünetek körülbelül 2-4 hét múlva jelentkeznek, ha a kínálat elégtelen. A triptofán-gazdag diéta helyettesítő forrás, mivel a B3-vitamin az aminosavból képződhet triptofán. Triptofán megtalálható többek között borjúhúsban, kesudióban, napraforgómagban, tonhalban, csirkében, marhahúsban és zabpehelyben. A szubsztitúcióhoz nem szabad B3-vitamin monopreparátumot használni, mivel a B-csoport vitaminjai csak együttesen hatnak.

Vitamin B5

A B5-vitamin funkciója (pantoténsav).

  • Felelős a fehérjék és a aminosavak, zsírsavak, szteroidok, hemoproteinek, neurotranszmitterek, valamint A- és D-vitaminok.
  • Energiacsere
  • Sebgyógyulás
  • Jelentős az összes fontos sejtfunkció szempontjából

Források: A marha- és sertésmájban található vese, tojás, agy, hering, izomhús és osztriga.

Mivel ennek a vitaminnak nincs boltja, ügyelni kell a megfelelő, rendszeres bevitelre. A B5-vitamin monopreparátumát nem szabad helyettesíteni, mivel a B-csoport vitaminjai csak együttesen hatnak.

Vitamin B6

A B6-vitamin funkciója

  • Koenzim fehérjében, szénhidrátban és zsír anyagcserét több mint 60 enzimek.
  • Biztosítja a sejtes és humorális immunvédelmet
  • Glikogenezis
  • Hemoglobin szintézis
  • Fontos a makrotápanyagok elégetése szempontjából.
  • Megakadályozza az émelygést

Források: Különösen búzacsíra, hal, hús, máj, tojássárgája, diófélék, teljes kiőrlésű gabona, rizs, bab és avokádó.

A megnövekedett B6-vitamin bevitel - táplálékkal és létfontosságú anyagok kiegészítésével (mikrotápanyagok) - különösen olyan nőkre van szükségük, akik:

  • Kockázati terhességek
  • Diéta alacsony B6-vitamin-tartalommal
  • Nikotin vagy alkoholfogyasztás
  • Elhízás (túlsúly), valamint alulsúly
  • Vérszegénység (vérszegénység)
  • Étkezési rendellenességek - anorexia nervosa
  • Gesztózis és tardív gestosis
  • Hyperemesis gravidarum - súlyos hányinger terhesség.
  • Többszörös terhesség
  • Gesztációs cukorbetegség (terhességi cukorbetegség)

Nemrégiben szült terhes nőknél is kimerült a B6-vitamin készlet. Ha a nők fiatalon teherbe esnek, mindenképpen figyelniük kell az elegendő B6-vitamin-ellátásra az étel révén, mivel pubertáskor növekedés és szervi érés (sejtosztás) folsav valamint a B6 és B12 vitamint egyre inkább fogyasztják. Megjegyzés: A szubsztitúcióhoz nem szabad B6-vitamin monopreparátumot alkalmazni, mivel a B csoport vitaminjai csak együttesen hatnak.

Vitamin B12

A B12-vitamin funkciója

  • Koenzim különféle enzimek beleértve a DNS-képződést, a vörösvértestek képződését és a regenerációt.
  • Koenzim szénhidrátban és zsír anyagcserét.
  • A myelin szintézise, ​​a perifériás idegzsinórok védőrétege a agy és a gerincvelő.
  • DNS-szintézis, elengedhetetlen a sejtosztódáshoz és a szaporodáshoz.
  • Antioxidáns hatás

Források: Kizárólag állati eredetű termékekben fordulnak elő - belsőségek, például máj, vese és a szív, hús, élesztő, hering, lazac, tejtermékek és tojás.

Megnövekedett további kereslet a vitamin B12 terhesség alatt a megnövekedett anyagcsere-igény, az anya fokozott vörösvértest-termelés és a súlygyarapodás miatt következik be. Önmagában a fetoplacentális növekedés körülbelül 0.2 µg-ot távolít el az anya raktáraiból. Az anya véréhez képest az újszülöttek vérkoncentrációja 2–3-szor magasabb vitamin B12. A B12-vitaminnal való kiegészítés különösen szigorú vegetáriánusoknál szükséges. Fokozott B12-vitamin bevitelre - étrend és létfontosságú anyagok kiegészítése (mikrotápanyagok) révén - különösen szükség van olyan nőknél, akik:

  • Nagy kockázatú terhességek
  • Terhes nők nemrégiben születtek
  • Diéta alacsony B12-vitaminnal - vegánok
  • Nikotin vagy alkoholfogyasztás
  • Elhízás (túlsúly), valamint alulsúly
  • Vérszegénység (vérszegénység)
  • Étkezési rendellenességek - anorexia nervosa
  • Gesztózis és tardív gestosis
  • Hyperemesis gravidarum - súlyos hányinger terhesség.
  • Többszörös terhesség
  • Gesztációs cukorbetegség (terhességi cukorbetegség)

Ha a nők fiatalon teherbe esnek, mindenképpen figyelniük kell a megfelelőre vitamin B12 táplálékkal történő bevitel, mert pubertáskor a növekedés és a szervi érés (sejtosztódás) révén a folsavat, valamint a B6 és B12 vitamint egyre inkább fogyasztják. Mint minden B-vitamin, úgy a B12-vitamin is a legjobban fejti ki hatását a többivel kombinálva. Nem fiziológiailag magas helyettesítés nem ajánlott, mivel abszorpció a B12-vitamin aránya csökken a bevitel növekedésével.

Biotin

A biotin funkciója

Több, az élet szempontjából nélkülözhetetlen anyagcsere-folyamatban vesz részt, például:

  • Új formációja szőlőcukor a sejtben - glükoneogenezis a májban és a vesében.
  • Glükózszintézis (glükóz képződése) - energiaellátás.
  • Leucin katabolizmus
  • Zsírsavszintézis

Források: Élesztőben, májban, szójában és babban, dióban, csirketojásban, karfiolban, gombában és lencsében fordul elő.

A rövid tárolási lehetőség miatt figyelni kell a rendszeres fiziológiai bevitelre, mert a bélben az önszintézis nem elegendő a fenntartásához Egészség.

Folsav

A folsav funkciója - más néven B9-vitamin.

  • DNS szintézis
  • Fehérje bioszintézis
  • Homocisztein lebomlás
  • Vörösvérsejtek, aminosavak és nukleinsavak képződése
  • Elengedhetetlen a sejtosztódás és képződés, szaporodás és növekedés szempontjából.
  • Az ideganyagcsere jelentősége

Források: A leveles zöldségekben találhatók, spárga, paradicsom, uborka, gabonafélék, marha- és sertésmáj, csirke tojássárgája és dió - Az állati eredetű termékek folátjai gyakran jobban felszívódnak, mint a növényi termékekből származó folátok.

A folsav döntő szerepet játszik a terhességben. A folsavigény megduplázódik az anyában a vörösvérsejtképződés 30% -os növekedése miatt. A magzat, a növekedés placenta, a megnövekedett anabolikus funkciók és a súlygyarapodás sürgősen szükségessé teszi a terhes anya fokozott folsav bevitelét. Mivel a folsav az anyától az placenta hoz magzat óriási mértékben megemelkedik, a folsav koncentráció a születendő gyermek vérében általában 6-8-szor magasabb, mint az anyában. A vörösvértestekben a folsav szintje kétszer olyan magas a gyermekben, mint az anyában [2.2]. A megnövekedett magzati folát koncentráció - egy adott rendszer eredményei köldökzsinór vér, amely a folsavat a magzat koncentrációgradienssel szemben, és ott nagyobb mértékben felhalmozza. Mivel a testnek csak nagyon korlátozott a folátkészlete, a szervezet saját készletei gyorsan kimerülnek. Ezért a B9-vitamin további pótlása folsav-helyettesítés formájában rendkívül fontos, különösen a terhesség alatt. Az ajánlott naponta adag 400 µg. A további folsav-kiegészítés egyéb okai a terhesség alatt:

  • Csökkent folsav mennyisége a különféle gyümölcsökben és zöldségekben.
  • A megnövekedett B9-vitamin kimosódása a talajokból a megnövekedett nehézfém-szennyezés következtében
  • Jelentős folsavveszteség jelentkezése az előkészítés során a hő és a oxigén.
  • A vízoldékonyság miatt a folsav a mosó- vagy főzővízben is elveszik

A fokozott folsav-helyettesítéseknek különösen olyan nőkre van szükségük, akik:

  • Kockázati terhesség (kockázati terhesség).
  • Terhes nő a közelmúltban
  • Korábbi terhesség idegcsőhibákkal *.
  • Többszörös graviditás (többszörös terhesség).
  • Alacsony folsavtartalmú étrend
  • Nikotin * vagy alkoholfogyasztás
  • Elhízás (túlsúlyos) *, valamint alulsúly
  • Vérszegénység
  • Diabetes mellitus*
  • Étkezési rendellenességek - anorexia nervosa (anorexia)
  • Gesztációs cukorbetegség (terhességi cukorbetegség)
  • Gesztózis és késői gestosis
  • Hyperemesis gravidarum - súlyos hányinger terhesség.
  • Malabszorpciós rendellenességek (nem megfelelőek) abszorpció az élelmiszer-cellulózból származó szubsztrátok) *.
  • Epilepsziaellenes vagy antifolát gyógyszerek * (a folsav működését gátló anyagok) állandó bevitele, például citosztatikumok (rákterápiában használt gyógyszerek; metotrexát, pemetrexed, amonipterin), fertőzésellenes szerek (pirimetamin, trimetoprim) és szulfonamidok antibiotikumok)

* Ebben az összefüggésben az ajánlott naponta adag 5 mg. Folsavhiányos körülmények között a folsavat 2 hónappal korábban kell bevenni fogamzás az első trimeszter befejezéséig (a terhesség harmada), ha szükséges tovább. Ha a nők fiatalon teherbe esnek, mindenképpen biztosítaniuk kell a megfelelő folsav bevitelt diéta valamint a pótlást, mivel a folsavat, valamint a B6 és B12 vitaminokat a pubertás alatt a növekedés és a szervi érés (sejtosztódás) miatt egyre inkább fogyasztják.

C-vitamin

A C-vitamin funkciója

  • Erős redukálószer
  • Részt vesz a hidoxilezési reakciók elektrontranszportjában.
  • Kofaktor a karnitin szintézisében
  • Antioxidáns védelme, inaktiválása oxigén gyökök, megakadályozza a lipidperoxidációt.
  • Mérgező metabolitok és gyógyszerek méregtelenítése
  • Megakadályozza a rákkeltő nitrozaminok képződését
  • Fontos a kollagén bioszintézise szempontjából
  • A folsav átalakítása aktív formává (tetrahidrofolsav).
  • Regenerál E-vitamin gyököknek kitéve fokozódik vas abszorpció.
  • Javítja az izmok zsírégető képességét energiatermelés céljából
  • A biológiai aktivitáshoz elengedhetetlen hormonok az idegrendszer, például a TRH, CRH, gasztrin vagy bombesin.
  • Immunregulációs

Források: C-vitamin különösen magas a frissen szedett gyümölcsök és zöldségek - csipkebogyó, homoktövis gyümölcslé, ribizli, paprika, brokkoli, kivi, eper, narancs, vörös és fehér káposzta.

Magas esetén C-vitamin hiányosságok miatt a karnitint pótolni kell. Táblázat - Vitamin szükséglet

Vitamin Hiánytünetek - az anyára gyakorolt ​​hatások Hiánytünetek - a magzatra vagy a csecsemőre gyakorolt ​​hatások
Az A-vitamin
  • A magas fehérjebevitel növeli az igényt
  • A méh nyálkahártya (méhnyálkahártya) és a placenta fejlődési rendellenességei
  • Termékenységi rendellenességek
  • Vérszegénység (vérszegénység)

Fokozott kockázata

A túladagolás oda vezet

  • Az A-vitamin májtartalékának csökkentése

Fokozott kockázata

  • Koraszülöttek és halva születtek
  • Születési rendellenességek
  • Alacsony születési súly

A napi 1 millió NE feletti bevitel túladagolása különböző mértékű rendellenességeket eredményez, mint pl.

  • Száj és szájpad
  • A koponya és arc, szív, a központi idegrendszer, a végtagok, a gyomor-bél és az urogenitális traktus, a hallószerv területén.
  • A csontrendszer fejlődésének rendellenességei
  • A kolin és az E-vitamin hiánya növelheti az A-vitamin túladagolásának toxikus hatásait
D-vitamin Az ásványi anyagok elvesztése a csontokból - gerinc, medence, végtagok - azt eredményezi

  • Hipokalcémia (kalcium hiány).
  • Csökkentett csontsűrűség
  • Csontfájdalom és spontán törések - Osteomalacia (csontlágyulás).
  • deformitások
  • Izomgyengeség, különösen a csípőnél és a medencénél
  • A későbbi csontritkulás fokozott kockázata
  • Hallásvesztés, fülcsengés.
  • Zavart immunrendszer ismételt fertőzésekkel.
  • A vastagbél és az emlőrák fokozott kockázata
  • Csökkent mineralizáció
  • Csökkenés valamiben kalcium közlekedés a placenta.
  • Hipokalcémia (kalcium hiány).
  • A. Fejlődésének károsodása csontok és a fogak.
  • Csonthajlítás, a hosszanti növekedés zavara csontok - kialakulása angolkór.

A túladagolás oda vezet

E-vitamin
  • A radikális támadás és a lipidperoxidáció elleni védelem hiánya.
  • Csökkent immunválasz
  • Az izomsejtek betegsége az izomszövet gyulladása miatt - myopathiák.
  • Zsugorodás, valamint az izmok gyengülése
  • A perifériás idegrendszer betegségei, neurológiai rendellenességek, a neuromuszkuláris információátvitel rendellenességei - neuropathiák.
  • Csökkentett vörösvérsejtek száma és élettartama.
  • Születési rendellenesség
  • Spontán placenta leválás
  • A vörösvérsejtek rövidített élettartama
  • Vérszegénység (vérszegénység)
  • Az erek károsodása vérzéshez vezet
  • A neuromuszkuláris információátvitel zavarai.
  • Krónikus obstruktív légúti betegség (COPD) - légszomj.
  • Agyvérzés

Fokozott kockázata

  • Koraszülöttek és halva születtek
  • Születési rendellenességek
  • Alacsony születési súly
K-vitamin A véralvadási rendellenességek vezetnek

  • Vérzés a szövetekbe és szervekbe
  • Vérzés a testnyílásoktól
  • Kis mennyiségű vér a székletben okozhat

Az osteoblastok csökkent aktivitása ahhoz vezet.

  • Fokozott vizeletkiválasztás a vizelettel.
  • Súlyos csontdeformitások
A K-vitamin hiánya miatt

  • A hiánya K-vitamin termelés a baktériumilag néptelen csecsemőbélben.
  • Az anya elégtelen K-vitamin felvétele
  • A placenta nem átereszti a K-vitamint
  • Az alvadási faktorok szintézisének csökkenése
  • Csökkent protrombinszint - a felnőtt normájának 20-40% -ára csökken.
  • Hosszan tartó protrombin idő - 19-22 másodperc, normál 13 másodperc.
  • Megfelelő bevitel mellett is az éretlen gyermekek csak minimális mennyiségben tudják szintetizálni a hiányzó alvadási faktorokat
  • Véralvadási rendellenességek

Újszülötteknél

  • Gyomor-bélrendszeri vérzés
  • Vérszivárgás a testnyílásokból és a köldökből
Vitamin B1 Közép- és perifériás idegrendszeri rendellenességek, amelyek

  • Idegbetegség a végtagokban
  • Betegíti az izmokat
  • Izom fájdalom, pazarlás és gyengeség, akaratlan izomrángás.
  • A szívizom túlzott izgatottsága, a szívteljesítmény csökkenése - tachycardia.
  • Szívdobogás és szívelégtelenség, légszomj.
  • Emlékezet kiesés
  • Alvászavarok
  • Általános gyengeségi állapot
  • Az antitestek termelésének csökkenése a fertőzések során
  • Károsodott kollagén szintézis gyenge sebgyógyulás.
  • Súlyos tiaminhiány, idegrendszeri zavarokkal és szívelégtelenséggel - beriberi.
  • A csontváz izomzatának elvesztése
  • A szívműködési zavar és kudarc fokozott kockázata.
Vitamin B2

Fokozott kockázata

  • Fényérzékenység (fotofóbia), fokozott égő könnyek, lencse homályosodása és vízesés (szürkehályog).
  • Vérszegénység
  • Zavar a vas felszívódása és mobilizálása
  • A niacin szintézisének zavara
  • A B6-vitamin aktív formává történő átalakulásának zavara
Niacin

Neurológiai rendellenességek, mint pl.

Panaszai a emésztőrendszer, mint például.

  • Étvágytalanság
  • Csökkent emésztőrendszeri felszabadulás
  • A gyomor tágulata és duzzanata
  • Puffadás, hányás és hasmenés
  • A végtagok fájdalma vagy zsibbadása
  • A folsav tetrahidrofolsavvá történő átalakulásának zavara.
  • A B2 és B6 vitamin aktív formává történő átalakulásának zavara
  • A hirtelen csecsemőhalál szindróma fokozott kockázata
Vitamin B6
  • Álmatlanság, idegi rendellenességek, érzékenységi rendellenességek.
  • Rossz válasz a fehérvérsejtek gyulladásig.
  • Az antitestek termelésének csökkenése
  • A sejtes és humorális immunvédelem károsodása.
  • Izomrángások, görcsök
  • Zavart állapotok, fejfájás
  • Hányinger
  • A DNS-szintézis - korlátozott replikáció - és sejtosztódás csökkentése.
  • Az oxidatív károsodás a bázis átalakulásához vezet a DNS-ben - a citozin az uracillé.
  • Ezt a mutációt nem lehet visszafordítani a B6-vitamin - uracil és adenin párok hiányával
  • A gén információátadása elnyomott

A fehérje bioszintézis és a sejtosztódás rendellenességei viszont vezet a központi idegrendszer rendellenességeihez - idegcsőhibák.

  • Az idegcső bezárása nem következett be, vagy csak részben következett be a cső hiányos rögzítése következtében gerinccsatorna és a agy, illetve - anencephalia.
  • Egy ilyen rendellenesség a gerincvelő területén spina bifida kialakulásához vezet - ebben az esetben a gerinc egy része nyitva van
Vitamin B12
  • Csökkent látás és vakfoltok
  • Funkcionális folsavhiány
  • Gyengített antioxidáns védelmi rendszer

Vérszámlálás

  • Megaloblaszt vérszegénység (anémia).
  • A vérszegénység csökkenti a koncentrálóképességet, fáradtsághoz, gyengeséghez és légszomjhoz vezet
  • A fehérvérsejtek növekedésének zavara gyengíti az immunrendszert
  • Vérzés kockázata a csökkent termelés miatt vérlemezkék.

Emésztőrendszer

  • Szövet atrófia és a nyálkahártya gyulladása.
  • Durva, égő nyelv
  • Csökkent tápanyagok és létfontosságú anyagok (makro- és mikrotápanyagok) felszívódása.
  • Étvágytalanság, fogyás

Neurológiai rendellenességek

  • A végtagok zsibbadása és bizsergése, tapintásérzetének, rezgésének és fájdalom.
  • szegény összehangolás az izmok, az izomsorvadás.
  • Bizonytalan járás
  • Gerincvelő károsodása

Pszichiátriai rendellenességek

  • Memóriazavarok, zavartság, depresszió
  • Agresszivitás, izgatottsági állapotok, pszichózis.
  • A DNS-szintézis - korlátozott replikáció - és sejtosztódás csökkentése.
  • Az oxidatív károsodás a bázis átalakulásához vezet a DNS-ben - a citozin az uracillé.
  • Ezt a mutációt aztán nem lehet visszafordítani a B6-vitamin - uracil és adenin párok hiányával
  • A gén információátadása elnyomott
  • A fehérje bioszintézisének megszakadása és a sejtosztódás viszont oda vezet

A központi idegrendszer rendellenességei - idegcsőhibák.

  • Az idegcső bezárása nem következett be, vagy csak részben következett be a cső hiányos rögzítése következtében gerinccsatorna az agy, illetve az agy - anencephalia.
  • Egy ilyen rendellenesség a gerincvelő területén spina bifida kialakulásához vezet - ebben az esetben a gerinc egy része nyitva van
Folsav A száj, a belek és az urogenitális traktus nyálkahártya-változásai vezetnek

  • Emésztési zavar - hasmenés
  • Csökkent tápanyagok és létfontosságú anyagok (makro- és mikroelemek) felszívódása.
  • Fogyás

Vérképzavarok

A képződés károsodása fehérvérsejtek oda vezet.

  • A fertőzésekkel szembeni immunválasz csökkentése.
  • Csökkent antitestképződés
  • Vérzés kockázata a vérlemezkék termelésének csökkenése miatt

A megemelkedett homocisztein szint növeli a

  • Atherosclerosis
  • A szívkoszorúér-betegség (CAD)

Neurológiai és pszichiátriai rendellenességek, mint pl.

  • Memória károsodás
  • Depresszió
  • erőszakosság
  • Ingerlékenység
A DNS-szintézis által korlátozott replikáció zavarai és a csökkent sejtproliferáció növeli a kockázatot

  • Magzati anomáliák és gestosis.
  • Rendellenességek, fejlődési rendellenességek
  • Növekedési retardáció
  • Csontvelő elváltozás

A fehérje bioszintézisének és sejtosztódásának zavarai vezet a központi idegrendszer rendellenességeihez - idegcsőhibák.

  • Az idegcső bezárása nem következett be, vagy csak részben következett be a cső hiányos rögzítése következtében gerinccsatorna az agy, illetve az agy - anencephalia.
  • Egy ilyen rendellenesség a gerincvelő területén spina bifida kialakulásához vezet - ebben az esetben a gerinc egy része nyitva van

Fokozott kockázata

  • Spontán vetélések
  • Születési rendellenességek
  • Alacsony születési súly
Pantoténsav
  • Fáradtság, fejfájás, szívdobogásérzet, érzéketlenség, álmatlanság.
  • Emésztőrendszeri rendellenességek, gyomor fájdalom, hányás.
  • Fizikai gyengeség
  • Az immunrendszer gyengülése
  • Az antitestek csökkent hatása
  • Gyenge sebgyógyulás
  • Koordinálatlan mozgások
  • Izom fájdalom
  • Zsibbadás és égés az alsó lábszárban és a boka fájdalma
  • Az A- és D-vitamin szintézisének zavara.
Biotin
  • Tömeges fáradtságálmosság, étvágytalanság, depresszió, szorongás.
  • Gyomorfájdalom és hányás
  • Izomfájdalom, érzékszervi zavarok
  • Ideiglenes szédülés
  • Zsibbadás és bizsergés a végtagokban
C-vitamin Az erek gyengesége oda vezet

  • Rendellenes vérzés
  • Nyálkahártya vérzése
  • Az izmok vérzése az erősen használt izmok gyengeségével társul
  • Gyulladt, valamint vérzés gumik (fogínygyulladás).
  • Ízületi merevség és fájdalom
  • Gyenge sebgyógyulás

A karnitin-hiány ahhoz vezet

  • A kimerültség, fáradtság, közömbösség, ingerlékenység, depresszió.
  • Fokozott alvásigény, csökkent teljesítmény.
  • Az immunrendszer gyengesége, fokozott fertőzésveszéllyel
  • A csökkent oxidációs védelem növeli a szívbetegségek, a stroke (apoplexia) kockázatát
Fokozott kockázata C-vitamin hiánybetegség - Möller-Barlow-betegség csecsemőkorban olyan tünetekkel, mint.

  • Nagy zúzódások (hematomák).
  • Súlyos fájdalommal járó patológiás csonttörések
  • Minden apró érintés után megnyugszik - „ugró jack jelenség”.
  • A növekedés stagnálása