A vitaminok nélkülözhetetlen élelmiszer-összetevők, vitaminszerű hatásokkal, de koenzim funkció nélkül. A szervezet ezeket az anyagokat maga képes előállítani, de az önszintézis mennyisége nem elegendő a kereslet kielégítésére, főleg terhesség. Ezért döntő fontosságú az élelmiszeren keresztül történő táplálás vagy az étrend-kiegészítés. Ha ezeknek a vitaminoidoknak hiánya lép fel, akkor az anya plazmája koncentráció nagymértékben csökken a magzat.
L-karnitin
Az L-karnitin funkciója
- Elengedhetetlen a zsírsavak transzportjához és a bontásból származó energiatermeléshez zsírsavak - mitokondriális zsírsav oxidáció.
- Részt vesz a pajzsmirigyhormon tiroxinjában, amely növeli az anyagcsere folyamatokat és a belső égési folyamatokat azáltal, hogy növeli az oxigénfelvételt a sejtekben
- Jó karnitin-szállítók a hús és a tej, a növényi élelmiszerekben alig vannak jelen - a vegetáriánusokat hiányhiány fenyegeti
Az L-karnitin szintetizálódik a máj és vesék a aminosavak lizin és a metionin. Az önszintézishez B3-, B6-, C- és Vitamin-vitamin is szükséges vasaló. Ezeknek a létfontosságú anyagoknak (mikrotápanyagok) tehát elegendő mennyiségben kell lenniük az L-karnitin képződésének biztosításához. Mivel a szív, izmok, máj és a vesék főleg zsírokból elégítik ki energiaigényüket, különösen függenek a karnitintől. Karnitinhiány esetén a szív, izmok, máj és a vesék károsodhatnak, ami energiaellátási problémákat okozhat.
Koenzim Q10
A Q10 koenzim funkciója
- Energiaellátó - gyűrű alakú kinonszerkezete miatt a Q10 koenzim képes befogadni és felszabadítani az elektronokat, így kulcsfontosságú szerepet játszik az energia keletkezésének biokémiai folyamatában oxigénfogyasztással - a légzési lánc foszforilációja - a mitokondriumokban - a vitaminoid ebben nem pótolható fontos folyamat
- Részt vesz az ATP, a sejt fő energiahordozójának szintézisében.
- A membrán stabilizálása
- Fontos zsírban oldódó antioxidáns, mivel jelen van a mitokondriumokban - ahol a szabad gyökök instabil reakciótermékekként képződnek a sejtlégzésből -, így megvédi a zsírokat az oxidációtól, valamint a szabad gyökök károsodásától - az antioxidáns védelem a terhesség alatt jelentősen javítható a fokozott terheléssel antioxidánsok béta-karotin, szelén, E-, C-vitamin, gamma-linolénsav, valamint zsírsavak bevitele a Q10 koenzim beadása mellett
- Támogatja az E-vitamin, mint szabad gyökök eltávolító hatását a zsírszövetben, regenerációjának felgyorsításával
- Elsősorban húsban, halban - szardínia, makréla -, brokkoliban, zöldbabban, káposztában, spenótban, fokhagymában és néhány olajban található - olíva-, szója-, kukorica- és búzacsíraolajban; a teljes kiőrlésű termékek nagy mennyiségben tartalmaznak Q9 koenzimet, amelyet a májban az ember által használt formába lehet átalakítani
A Q koenzimek a oxigén, hidrogén és a szén atomok, amelyek úgynevezett gyűrű alakú kinonszerkezetet alkotnak. Minden sejtben jelen vannak - emberi, állati, növényi, baktériumok - és ezért ubikinonoknak hívják őket. Csak az emberek számára koenzim Q10 releváns, a Q1 – Q10 koenzimek előfordulnak a természetben. A testben történő szintetizálás érdekében a aminosavak fenilananin, tirozin és metionin szükségesek, valamint vitaminok B3, B5, B6, B9 és B12. Annak érdekében, hogy megfelelően ellátják koenzim Q10 belül terhesség, az anyának figyelnie kell a Q10 táplálékkal történő bevitelére, valamint aminosavak és a vitaminok szükséges a Q10 önszintéziséhez. Legmagasabb koncentrációja koenzim Q10 található a mitokondrium az szív és a máj, mivel ezeknek a szerveknek van a legnagyobb energiaigénye. A vesékben és a hasnyálmirigyben szintén magas a Q10 koenzim-koncentráció. A jelenlegi ismeretek alapján nem világos, hogy valójában mekkora a Q10 koenzim napi igénye terhesség. Az sem világos, mennyire magas a Q10 koenzim saját termelése és milyen mértékben járul hozzá a megfelelő ellátáshoz. Vannak azonban arra utaló jelek, hogy az igény az oxidáció során megnő feszültség.A szabad gyökök fokozott előfordulása - a magas oxidatív hatás miatt feszültség gyulladásos folyamatokban, fokozott fizikai vagy szellemi stressz, sugárterhelés, érintkezés a cigarettafüsttel, egyes gyógyszerekkel, káros vegyi anyagokkal és környezeti toxinokkal - megterheli a Q10 medencét mitokondrium a legnagyobb energiaigénnyel rendelkező szervek - szív, máj és vese. Ennek megfelelően a magas oxidatív hatású terhes nőknél feszültség, a Q10 koenzim fogyasztása többé-kevésbé növekedhet. Idős korban a Q10 koenzim koncentrációja 50% -kal alacsonyabb, mint a középkorúaké. Az alacsony Q10 koenzim egyik oka koncentráció lehet megnövekedett fogyasztás időskorban vagy a mitokondriális csökkenése tömeg az izmokban - ennek tudományos bizonyítéka még várat magára. Ha a terhes nők idősebbek, akkor az amúgy is alacsony Q10-medencéjüket tovább terhelheti az oxidatív stressz. Ennek megfelelően idősebb terhes nőknél a Q10 koenzim étrendi bevitele fontosabb lehet a vitaminoid szintje szempontjából olyan szervekben, mint a szív, a máj, tüdő, lép, mellékvese, veseés hasnyálmirigy. A Q10 koenzim szintjének alakulása életkor szerint.
Szerv | Q10 szint 20 éves korosztályban (100-as kiindulási érték). | A Q10 érték% -os csökkenése a 40 éveseknél | A Q10 érték% -os csökkenése a 79 éveseknél |
Szív | 100 | 32 | 58 |
Máj | 100 | 5 | 17 |
Tüdő | 100 | 0 | 48 |
Lép | 100 | 13 | 60 |
Mellékvese | 100 | 24 | 47 |
Vese | 100 | 27 | 35 |
Hasnyálmirigy | 100 | 8 | 69 |
A abszorpció A Q10 értéke növelhető egyidejű bevitelével másodlagos növényi vegyületek - flavonoidok. Táblázat - L-karnitin és Q10 követelmények.
Vitaminok | Hiánytünetek - az anyára gyakorolt hatások | Hiánytünetek - a magzatra vagy a csecsemőre gyakorolt hatások |
L-karnitin |
|
|
Q10 koenzim (ubikinon) |
A fokozott oxidatív stressz ahhoz vezet
|
|