Mikrotápanyagok kiegészítő követelményei (létfontosságú anyagok) a terhesség alatt: egyéb létfontosságú anyagok (mikrotápanyagok)

A vitaminok nélkülözhetetlen élelmiszer-összetevők, vitaminszerű hatásokkal, de koenzim funkció nélkül. A szervezet ezeket az anyagokat maga képes előállítani, de az önszintézis mennyisége nem elegendő a kereslet kielégítésére, főleg terhesség. Ezért döntő fontosságú az élelmiszeren keresztül történő táplálás vagy az étrend-kiegészítés. Ha ezeknek a vitaminoidoknak hiánya lép fel, akkor az anya plazmája koncentráció nagymértékben csökken a magzat.

L-karnitin

Az L-karnitin funkciója

  • Elengedhetetlen a zsírsavak transzportjához és a bontásból származó energiatermeléshez zsírsavak - mitokondriális zsírsav oxidáció.
  • Részt vesz a pajzsmirigyhormon tiroxinjában, amely növeli az anyagcsere folyamatokat és a belső égési folyamatokat azáltal, hogy növeli az oxigénfelvételt a sejtekben
  • Jó karnitin-szállítók a hús és a tej, a növényi élelmiszerekben alig vannak jelen - a vegetáriánusokat hiányhiány fenyegeti

Az L-karnitin szintetizálódik a máj és vesék a aminosavak lizin és a metionin. Az önszintézishez B3-, B6-, C- és Vitamin-vitamin is szükséges vas. Ezeknek a létfontosságú anyagoknak (mikrotápanyagok) tehát elegendő mennyiségben kell lenniük az L-karnitin képződésének biztosításához. Mivel a szív, izmok, máj és a vesék főleg zsírokból elégítik ki energiaigényüket, különösen függenek a karnitintől. Karnitinhiány esetén a szív, izmok, máj és a vesék károsodhatnak, ami energiaellátási problémákat okozhat.

Koenzim Q10

A Q10 koenzim funkciója

  • Energiaellátó - gyűrű alakú kinonszerkezete miatt a Q10 koenzim képes befogadni és felszabadítani az elektronokat, így kulcsfontosságú szerepet játszik az energia keletkezésének biokémiai folyamatában oxigénfogyasztással - a légzési lánc foszforilációja - a mitokondriumokban - a vitaminoid ebben nem pótolható fontos folyamat
  • Részt vesz az ATP, a sejt fő energiahordozójának szintézisében.
  • A membrán stabilizálása
  • Fontos zsírban oldódó antioxidáns, mivel jelen van a mitokondriumokban - ahol a szabad gyökök instabil reakciótermékekként képződnek a sejtlégzésből -, így megvédi a zsírokat az oxidációtól, valamint a szabad gyökök károsodásától - az antioxidáns védelem a terhesség alatt jelentősen javítható a fokozott terheléssel antioxidánsok béta-karotin, szelén, E-, C-vitamin, gamma-linolénsav, valamint zsírsavak bevitele a Q10 koenzim beadása mellett
  • Támogatja az E-vitamin, mint szabad gyökök eltávolító hatását a zsírszövetben, regenerációjának felgyorsításával
  • Elsősorban húsban, halban - szardínia, makréla -, brokkoliban, zöldbabban, káposztában, spenótban, fokhagymában és néhány olajban található - olíva-, szója-, kukorica- és búzacsíraolajban; a teljes kiőrlésű termékek nagy mennyiségben tartalmaznak Q9 koenzimet, amelyet a májban az ember által használt formába lehet átalakítani

A Q koenzimek a oxigén, hidrogén és a szén atomok, amelyek úgynevezett gyűrű alakú kinonszerkezetet alkotnak. Minden sejtben jelen vannak - emberi, állati, növényi, baktériumok - és ezért ubikinonoknak hívják őket. Csak az emberek számára koenzim Q10 releváns, a Q1 – Q10 koenzimek előfordulnak a természetben. A testben történő szintetizálás érdekében a aminosavak fenilananin, tirozin és metionin szükségesek, valamint vitaminok B3, B5, B6, B9 és B12. Annak érdekében, hogy megfelelően ellátják koenzim Q10 belül terhesség, az anyának figyelnie kell a Q10 táplálékkal történő bevitelére, valamint aminosavak és a vitaminok szükséges a Q10 önszintéziséhez. Legmagasabb koncentrációja koenzim Q10 található a mitokondrium az szív és a máj, mivel ezeknek a szerveknek van a legnagyobb energiaigénye. A vesékben és a hasnyálmirigyben szintén magas a Q10 koenzim-koncentráció. A jelenlegi ismeretek alapján nem világos, hogy valójában mekkora a Q10 koenzim napi igénye terhesség. Az sem világos, mennyire magas a Q10 koenzim saját termelése és milyen mértékben járul hozzá a megfelelő ellátáshoz. Vannak azonban arra utaló jelek, hogy az igény az oxidáció során megnő feszültség.A szabad gyökök fokozott előfordulása - a magas oxidatív hatás miatt feszültség gyulladásos folyamatokban, fokozott fizikai vagy szellemi stressz, sugárterhelés, érintkezés a cigarettafüsttel, egyes gyógyszerekkel, káros vegyi anyagokkal és környezeti toxinokkal - megterheli a Q10 medencét mitokondrium a legnagyobb energiaigénnyel rendelkező szervek - szív, máj és vese. Ennek megfelelően a magas oxidatív hatású terhes nőknél feszültség, a Q10 koenzim fogyasztása többé-kevésbé növekedhet. Idős korban a Q10 koenzim koncentrációja 50% -kal alacsonyabb, mint a középkorúaké. Az alacsony Q10 koenzim egyik oka koncentráció lehet megnövekedett fogyasztás időskorban vagy a mitokondriális csökkenése tömeg az izmokban - ennek tudományos bizonyítéka még várat magára. Ha a terhes nők idősebbek, akkor az amúgy is alacsony Q10-medencéjüket tovább terhelheti az oxidatív stressz. Ennek megfelelően idősebb terhes nőknél a Q10 koenzim étrendi bevitele fontosabb lehet a vitaminoid szintje szempontjából olyan szervekben, mint a szív, a máj, tüdő, lép, mellékvese, veseés hasnyálmirigy. A Q10 koenzim szintjének alakulása életkor szerint.

Szerv Q10 szint 20 éves korosztályban (100-as kiindulási érték). A Q10 érték% -os csökkenése a 40 éveseknél A Q10 érték% -os csökkenése a 79 éveseknél
Szív 100 32 58
Máj 100 5 17
Tüdő 100 0 48
Lép 100 13 60
Mellékvese 100 24 47
Vese 100 27 35
Hasnyálmirigy 100 8 69

A abszorpció A Q10 értéke növelhető egyidejű bevitelével másodlagos növényi vegyületek - flavonoidok. Táblázat - L-karnitin és Q10 követelmények.

Vitaminok Hiánytünetek - az anyára gyakorolt ​​hatások Hiánytünetek - a magzatra vagy a csecsemőre gyakorolt ​​hatások
L-karnitin
  • Nem boldogulni és növekedni
  • Nagy a fertőzésekre való hajlam
  • Görcsszerű fájdalomra hajlam a hasi régióban
  • Csökkent vérnyomás (hipotenzió)
  • Májkárosodás
  • Zsír felhalmozódás a szervekben
  • Alacsony vércukorszint (hipoglikémia)
  • Izomgyengeség, görcsök és a fájdalom.
Q10 koenzim (ubikinon)
  • Az energia romlása egyensúly az energiában gazdag szervek, mint a szív, a máj és a vesék.
  • Jelentős zavarok az aerob anyagcserében, mivel hiányzik a légzőszervi lánc foszforilációjának fontos alkotóeleme
  • Az ATP képződésének károsodása magas energiaforgalmú sejtekben.
  • Energiaellátási problémák
  • Csökkent mitokondriális funkció, valamint csökkent izomzat erő.

A fokozott oxidatív stressz ahhoz vezet

  • Csökkent immunválasz
  • Gyulladás, különösen az orális nyálkahártya - ínybetegség, magas a kockázata periodontitis.
  • A mitokondriumban lévő DNS károsodása
  • Az ATP képződésének károsodása a hasnyálmirigy béta sejtjeiben, ami kevesebb inzulintermelést eredményez
  • A diabetes mellitus fokozott kockázata
  • Fokozott képződése metasztázisok a daganatos megbetegedések fokozott kockázatával, különösen emlőrák (emlődaganat).
  • Elégtelen bőr védelem, fokozott ráncosodás.
  • A magas vérnyomás (hipertónia)
  • Magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia)
  • Az energia romlása egyensúly az energiában gazdag szervek, mint a szív, a máj és a vesék.
  • Az ATP képződésének károsodása magas energiaforgalmú sejtekben.
  • Csökkent mitokondriális funkció
  • Csökkent immunválasz
  • A magas vérnyomás (hipertónia)
  • Magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia)