Míg néhány évvel ezelőtt mentális betegségek ma tabutéma volt mentális egészség a problémákról és a pszichoterápiákról egyre nyíltabban számolnak be. Kognitív viselkedésterápia gyakran ajánlják mentális betegségek. De mi áll tulajdonképpen a viselkedésterápia mögött?
Viselkedésterápia a pszichoterápia részeként
Manapság a terápiás ajánlatok kezelhetetlen sokféle ígérete segít a pszichológiai panaszok enyhítésében. Azonban nem minden olyan pszichoterápiás kezelés kínál felismerést gyógyító kezelésnek, amelyet ki lehet használni. Viselkedésterápia a kevés formája egyike pszichoterápia amelynek hatékonyságát tudományosan sokszor bizonyították. Viselkedésterápia a pszichoanalitikus mellett pszichoterápia és mélységi pszichoterápia, a három pszichoterápiás irány egyikének, amelynek kezelési költségeit fedezi Egészség biztosítás Németországban.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
viselkedési terápia század közepe táján jelent meg, és kezdetben erősen a betegek külsőleg látható, „zavart” viselkedésére irányult. Gyorsan kiderült azonban, hogy nemcsak a beteg viselkedését, hanem gondolatait és érzéseit is meg kell változtatni a beteg kezeléséhez. mentális betegségek hosszú távon. Az idő folyamán a kedvezőtlen gondolkodási stílusok (kogníciók) változása így fixként integrálódott terápia összetevő. Ezért beszélünk ma is erről Kognitív viselkedési terápia (CBT). Kognitív viselkedési terápia most különféle rendellenesség-specifikus és kereszt-rendellenességes gyakorlatokat, technikákat és módszereket ötvöz, amelyek egyedileg vannak kialakítva minden beteg számára.
Viselkedésterápia mentális betegség esetén
Az elmúlt években számos tudományos tanulmány igazolta a viselkedés hatékonyságát terápia számos mentális betegség kezelése. Ezek a mentális betegségek, amelyeket elsősorban kognitív viselkedésterápiával kezelnek, például:
- Szorongásos betegségek
- Obszesszív-kompulzív zavar
- Depresszió
- Táplálkozási zavarok
- ADHD
A viselkedésterápia kezdetén a terapeuta a pácienssel együttműködve kidolgozza a rendellenesség modelljét, amely leírja a rendellenesség létrejöttét és fenntartását. Ezután összeállítanak egy terápiás tervet, amelyben a különféle terápiás elemek rugalmasan használhatók.
A viselkedésterápia módszerei
A viselkedésterápia legismertebb módszerei valószínűleg az expozíciós és konfrontációs módszerek, amelyeket gyakran alkalmaznak például szorongás, pánikbetegségek és kényszerek esetén. Ebben a módszerben a beteg szándékosan keresi azokat a helyzeteket, amelyektől leginkább fél. Például a magasságtól félő beteg felmászik egy nagyon magas toronyba, a póktól félő beteg felvesz egy tarantulát, vagy a mosási kényszerben szenvedő beteg több órán át nem mossa a kezét. A viselkedési terápia egyéb módszerei közé tartozik a szisztematikus deszenzitizálás, kikapcsolódás technikák, kognitív szerkezetátalakítási módszerek, problémamegoldó képzés és szociális készségek oktatása. Más terápiáktól eltérően kognitív viselkedési terápia elsősorban probléma- és célorientált. A betegek is aktívan részt vesznek a terápiában. Gyakran arra kérik őket, hogy vezessenek naplót és naplót, vagy végezzenek néhány expozíciót és gyakorlatot önállóan.
Viselkedésterápia gyermekekkel és serdülőkkel
A viselkedésterápia nagyon jó kezelési eredményeket hozhat gyermekeknél és serdülőknél is. Például egy közönséges gyermekkor rendellenesség, amelyre a viselkedésterápia javallt ADHD (Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség). A fémjelek ADHD magában foglalja a figyelmetlenséget, a szegény koncentráció, hiperaktivitás és impulzivitás. A viselkedésterápia szórakoztató módon segíthet a gyermekeknek olyan módszerek elsajátításában, amelyekkel jobban irányíthatják viselkedésüket és tudatosabban kezelhetik azt. Egyéb serdülőkori rendellenességek, például éjszakai vizelési kényszer, agresszív és ellenzéki viselkedési rendellenességek, depresszióvagy étvágytalanság (anorexia nervosa) viselkedésterápiával is kezelhető.
Viselkedésterápia: képzés terapeutává válni
A viselkedésterapeutaként való engedélyt pszichológusok és orvosok kapják meg, akik pszichológiai vagy orvostudományi tanulmányaik befejezése után több éves továbbképzést végeztek, hogy viselkedésterapeutává váljanak. A magatartásterápia terén számos magánképző intézmény kínálja a legtöbb német nagyvárosban, például Berlinben, Hamburgban vagy Kölnben.
