Mi a különbség a jógával szemben?
Valószínűleg a legismertebb alternatíva a Pilates is Jóga. De miben különbözik a két fogalom? Először is, Jóga sokkal spirituálisabb, mint Pilates.
Jóga több ezer éves indiai hagyományból ered, spirituális tanításból áll, míg Pilates század elején építették fel, és inkább a gyakorlatokra összpontosít, mintsem a spiritualitásra. A Pilates úgy véli, hogy a tudatos és koncentrált gyakorlat előnyös Egészség és önbizalom. Továbbá mindkét fogalom eltér egymástól lélegző.
A jógában lélegző külön gyakorlatot jelent. Itt elengedhetetlen, hogy mélyen lélegezzünk a hasból és a orr. Ez elősegíti a meditatív és pihentető hatást.
A Pilates-ben viszont lélegző meghatározza a mozgások végrehajtásának ritmusát. Továbbá a Pilates programban az erőteljes mozgást a kilégzés során hajtják végre. Ezenkívül a jógát általában jógaszőnyegen gyakorolják. Néhány gyakorlat apró tárgyakat tartalmaz, például hevedereket. A pilates gyakorlatok olyan eszközöket szeretnek használni, amelyeket speciális gyakorlatokhoz terveztek.
Honnan származik a Pilates?
„10 óra elteltével érzed a különbséget, 20 óra elteltével látod a különbséget és 30 óra elteltével új tested van. ”(Joseph H. Pilates). Ez egy jól ismert idézet Joseph H. Pilates-től, a „Pilates” edzésmódszer kitalálójától és névadójától.
Joseph H. Pilates-t úttörőnek tartották alkalmasság és a Egészség az ő idejében. Képzési koncepcióját az első világháború alatt fejlesztette ki, ahol segített a sebesült katonáknak a hadifoglyok tábori rabjaként történő rehabilitációjában. Az első világháború után finomította kidolgozott koncepcióját és ötvözte a távol-keleti képzési módszerek tanulmányaival.
A pozitív edzési eredmények miatt a Pilates gyorsan hírnevet szerzett. Módszerének megállapításait szisztematikusan és írásban dokumentálták, és a mai napig megőrizték. Ma a sztárok és más hírességek ismét biztosították a Pilates újrafelfedezését és a alkalmasság vagy wellness trend.
