Passzív megragadás / terjesztés: Amint az orvos engedélyt adott a mozgásra, kezdheti a mozgások megragadásával és terjesztésével, mint első gyakorlat. Először rögzítse a lábát úgy, hogy megfogja a lábfejét a gyakorlat során. Tízszeresen fogja meg és terítse szét a lábujjakat.
Rövid szünet következik a második passz előtt. Folytassa a következő gyakorlattal.
