Általános intézkedések
- A meglévő alapbetegségek beállítása az optimális szintre
- Nikotin - korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
- Alkoholkorlátozás (alkoholfogyasztás)
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel és orvosilag felügyelt súlycsökkentő programban való részvétellel.
- Növelje a fizikai aktivitást!
- A láb és a cipő rendszeres vizsgálata (lábápolás) cukorbeteg láb.
- Eleget aludni! (ideális az alvási idő 6.5 és 7.5 óra között
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
- A pszichoszociális stressz elkerülése:
- megfélemlítés
- Mentális konfliktusok
- feszültség
- A környezeti stressz elkerülése:
- Nitrozaminok (rákkeltő anyagok).
- berillium
- Vezet
Bariatrikus műtét / bariatikus műtét
Súlyosan elhízott betegeknél gyomor bypass (mesterségesen csökkentve gyomor) az anyagcsere műtét szempontjából jelezhető. Schauer és munkatársai tanulmánya szerint a cukorbetegek 42 százalékának normális állapota van hbaxnumxc (laboratóriumi paraméter a vér szőlőcukor az elmúlt napokban vagy hetekben / HbA1c a „hosszú távú vércukorszint emlékezet, „Úgyszólván” műtét után. A Mingrone egy másik tanulmányában a betegek 75% -a remissziót ért el cukorbetegség mellitus.
Oltások
A következő oltásokat javasoljuk, mivel a fertőzés gyakran a jelenlegi állapotok súlyosbodásához vezethet:
- Pneumokokkusz oltás
- Influenza elleni oltás
Rendszeres ellenőrzések
- Rendszeres orvosi vizsgálatok
Táplálkozási gyógyszer
- Diéták orvosi felügyelet nélkül szinte soha vezet a kívánt eredményre.
- Táplálkozási tanácsadás alapján a táplálkozási elemzés → a végleges változás diéta.
- A következő étrendi ajánlások betartása:
- Csökkentett energiatartalmú vegyes étrend
- Kerülje az éhgyomri kúrákat
- Ossza el az ételt napi 3 étkezés alatt, az ételek között ne legyen snack
- Alacsony purintartalmú étrend
- A cukorbetegek étkezésének tartalmaznia kell 15-20% fehérjét (fehérjét), 30% zsírt és 50-60% szénhidrátok.
- Válasszon alacsony kalóriatartalmú ételt sűrűség (kilokalória / gramm). A hatás akkor a legnagyobb, ha egyrészt a beteg kevés zsírt eszik - a zsír kalóriatartalma a legmagasabb sűrűség (9.3 kcal / g) - és emellett inkább magas ételeket fogyasztanak víz tartalom - vagyis gyümölcsök, zöldségek vagy alacsony zsírtartalmú levesek. Azok a résztvevők, akik betartották ezeket az étrendi ajánlásokat, átlagosan 7.9 kg-ot fogytak le egy év után, csak alacsony zsírtartalmú ételekkel elhízva csak 6.4 kg-ot.
- Csökkentse a trigliceridek (semleges zsírok, étkezési zsír) vaj, margarin, olaj, hús, kolbász, tej, tojás, diófélék.
- Erősen korlátozza a monoszacharidok (egyszerű cukrok) és diszacharidok (kettős cukor).
- Cukor helyettesítők (fruktóz, szorbit, xilit) növeli a triglicerid képződést, és a következő összefüggésekben is kerülendő hiperurikémia. Fruktóz-tartalmú italok vezet növekedésére húgysav a szérumszint a betegek kb. 5% -ánál.
- Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Rostban gazdag étrend (teljes kiőrlésű gabona) - a rost fontos az epesavak megkötéséhez és kiválasztásához, ami csökkenti a koleszterinszintet
- A napi ivási mennyiségnek legalább 2 liternek kell lennie, hogy a vese megfelelő folyadékellátással rendelkezik húgysav kiválasztás.
- Az étkezési só bevitele <6 g / nap („közepesen alacsony nátrium diéta").
- Az édesgyökér a vérnyomásnövelő hatása miatt csak ritkán fogyaszt
- Rágjon lassan és tudatosan, hogy jóllakottság érzése támadhasson
- Szükség esetén vizelet lúgosítása (diétás kiegészítés).
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés) → a sporttevékenység fontos intézkedés a súlycsökkentés szempontjából, és a test tartós megtartásához vezet utólag. Ezenkívül a megnövekedett zsírszint a hiperlipoproteinémia és szőlőcukor a szérumszint (vér cukor szintek) csökkenthetők és inzulin az érzékenység javult.
- A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Pszichoterápia
- viselkedési terápia: először is, mint minden másnál evészavar, a szenvedő részéről akaratnak kell lennie a súlyfelesleg és ezzel együtt a számtalan kapcsolódó csökkentésére Egészség kockázatokat. Ezt a viselkedés segítségével érik el terápia. Miután megtette ezt a lépést, fontos megváltoztatni a diéta érzékelhetően.
- Ha szükséges, stresszkezelés
- Részletes információk a pszichoszomatikus orvostudományról (ideértve a következőket: stressz kezelése) beszerezhető tőlünk.
Képzések
- A cukorbetegek képzésében az érintetteknek elsősorban a helyes használatát mutatják be inzulin, a fontosságát vér szőlőcukor ön-ellenőrzés és az alkalmazkodó étrend. Továbbá ilyen csoportokban kölcsönös tapasztalatcsere valósulhat meg.