A metabolikus egyensúly mellékhatásai
Az anyagcsere Egyenleg diéta általában jó eredményeket érhet el, ha helyesen követik. Van azonban néhány veszélye. Különösen a diéta, a bevitel kalória szélsőséges minimumra csökken.
Sok résztvevő szenved az alacsony bevitel miatt, gyenge és kimerült. Előfordulhat, hogy az összes szükséges tápanyagellátás sem garantált. Erre figyelni kell a tápanyaghiány okozta károk megelőzése érdekében.
Fogyás a Metabolic segítségével Egyenleg, különösen a diéta, sok résztvevőt motivál, és ez az egyik oka a program népszerűségének. Azonban tisztában kell lenni azzal a ténnyel, hogy az elején a víz a legfontosabb, amit kiöblítenek. Fennáll annak a veszélye is, hogy a szigorú szakasz után ismét hízik.
Ennek oka a glikogénkészletek feltöltése a bevitele révén szénhidrátok, hanem a túlzott bevitelére is kalória amikor az alapkövetelmény csökken. Azok, akik a diéta után visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz, vagy akár többet is esznek, mint korábban, számíthatnak a súly növekedésére, még a kezdeti súly felett is. Ezért a diéta után is értéket kell adni a kiegyensúlyozott étrendnek és a testmozgásnak.
Az anyagcsere első szakaszában Egyenleg diéta, Glauber-sók vagy más hashajtók a belek tisztítására szolgálnak. Az emésztőrendszeri panaszok hasmenés formájában az étrend megváltoztatását követő első napokban is jelentkezhetnek. Ennek oka a magas folyadékbevitel és fehérjék, valamint élelmi rostok zöldség és saláta formájában.
A test azonban általában hozzászokik a változáshoz. Ha a hasmenés és egyéb panaszok továbbra is fennállnak, orvoshoz kell fordulni. Kétség esetén az étrendet meg kell szakítani, rendkívüli módon hasmenés folyadékvesztéshez vezethet és elektrolitok. Enyhébb panaszok esetén háztartási szerek, például lenmag alkalmazhatók.
