A metabolikus egyensúly kritikája Metabolikus egyensúly

A metabolikus egyensúly kritikája

A tápláló koncepció feltalálói szerint az anyagcsere személyenként nyilvánvalóan eltér, ami szükségessé teszi az egyéni eljárást. Ez is igazolja a drágát vér tesztek, amelyek alapján összeállítják az ember táplálkozási tervét. Ezeknek a feltételezéseknek azonban nincs tudományos alapja.

A koncepció sikere azonban a fogyás egyszerű elvén alapszik. A fogyás kevesebb fogyasztással érhető el kalória mint amennyit a test napközben fogyaszt. Az alacsony kalóriabevitel a szigorú szakaszban diéta ezért fogyást eredményez.

A fehérje magas értéke és az alacsony fehérjetartalom szénhidrátok megalapozott, mivel ez alacsony kalóriasűrűséget, hosszan tartó jóllakottság érzetet és elegendő fehérjebevitelt eredményez az izomtömeg fenntartásához. Az anyagcsere mögött Egyenleg mindenekelőtt kereskedelmi ötlet. Keresztül vér elemzések, konzultációk, szemináriumok, könyvek vagy speciális ételek és diétás kiegészítők, az emberek széles tömegét támogatják a fogyás érdekében. A Metabolic mellett Egyenlegazonban vannak olcsóbb alternatívák is fogyás tartósan és egészségesen.

A metabolikus egyensúly orvosi értékelése

Orvosi szempontból Metabolic Egyenleg nem feltétlenül tanácsos, ha a táplálkozás ezen formájával bizonyos pontok teljesülhetnek. Először is, az alacsony kalóriabevitel ellenére továbbra is biztosítani kell az összes tápanyag beborítását. A megfelelő fehérjetartalom mellett ide tartozik az élelmi rostok, vitaminok, nyomelemek és esszenciális zsírok.

Különösen az utolsó pontot nehéz teljesíteni a „szigorú szakaszban”. Fontosnak kell lenni a zsíros halak, valamint a növényi olajok és diófélék elegendő mennyiségének biztosításában. A következő fázisokban nem szabad visszatérni a régi étkezési szokásokhoz, és az alkoholnak és más stimulánsoknak, például az édességnek továbbra is kivételnek kell lennie, miközben egészséges és kiegyensúlyozott ételeknek kell képezniük a diéta. Különösen a szigorú szakaszban a résztvevő az alacsony kalóriabevitelre súlyos tünetekkel reagálhat. A sporttevékenységek vagy a mindennapi stressz szintén kihívássá válhat. Ezért ez a szakasz nem tarthat tovább két hétnél, és hangsúlyt kell fektetni a kiegyensúlyozottra diéta alacsony kalóriahiánnyal.