Menopauza: Megelőzés

A climacterium praecox megelőzése (korai klimax), figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.

Viselkedési kockázati tényezők

  • Diéta
    • Vegetáriánus étrend
  • Örömteli ételfogyasztás
    • Dohányzás (dohányzás) - a korai menopauza (45 éves kor előtt; a nők kb. 5-10% -a) dózisfüggő a dohányzóknál a nikotin-visszaélés szempontjából

Megelőzési tényezők (védő tényezők)

Életrajzi kockázati tényezők

  • Terhességek: 2 terhességben szenvedő nőknél 16% -kal alacsonyabb a korai menopauza kockázata (azaz 45 éves kor előtt); a 3 terhességes nőknél 22% -kal csökkent a kockázat
  • Szoptatás: A 3 vagy annál több terhességű nőknél, akik kizárólag 7–12 hónapig szoptattak, 32% -kal alacsonyabb a kockázat (szemben ugyanannyi gyermekkel rendelkező nőkkel, akik összesen kevesebb mint 1 hónapig szoptatták gyermekeiket)

Viselkedési kockázati tényezők

  • Diéta
    • Fokozott növényfogyasztás fehérjék; korlátozás: a fehérjebevitelre vonatkozó információk kizárólag a Harvard élelmiszer-gyakorisági kérdőív (FFQ) adatain alapulnak.

Hogy később megakadályozzuk klimax, figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők (a méhnyálkahártya megelőzése miatt rák/méhrák).

Viselkedési kockázati tényezők