Mennyit lehet fogyni ezzel a diétával?
Az 5 elem táplálkozás kevésbé értik a diéta hanem állandó étrendként. Attól függően, hogy hány kilokalóriát fogyaszt el naponta, és hogyan etetett és gyakorolt az 5 elem előtt diéta, másképp lehet fogyni.
Milyen kockázatokat / veszélyeket jelent ez a diéta?
Az 5 elemnél alig vannak kockázatok diéta, mivel a menü friss és egészséges alapanyagokat tartalmaz. Elméletileg hiánytünetek jelentkezhetnek, ha a szervezet nem kapja meg az összes szükségest vitaminok és nyomelemek. Allergiás reakciók léphetnek fel, különösen az étrend egzotikus összetevőire.
Az 5 elemű táplálkozás kritikája
Az 5 elemű étrend olyan étrendi rendszer, amelyet a daoista világnézet befolyásol. Az ételek felosztása Yinre és Yangra (hideg és meleg) nem tudományos alapú. Ennek a dietetikának fontos szempontja az ezoterikus energiafelfogás.
Ez magában foglalja az élelmiszerek energiatartalmának értékelését, anélkül, hogy összefüggés lenne az élelmiszerek tápértékének minél általánosabban használt objektív értékelésével. Az ételek felmelegedését szintén kritikus fontosságúnak tartják. A pörkölés, főzés vagy grillezés módszerei megengedettek, míg a mikrohullámú sütőben történő melegítés tilos, sőt állítólag elősegíti a rák. Számos táplálkozási szakember azonban üdvözli a különféle friss alapanyagok használatát hagyományos kínai orvoslás. Állítólag ez jótékony hatással van a tápanyagbevitelre.
A táplálkozás orvosi értékelése
A az 5 elem táplálkozás az ételeknek különleges felosztása van, az elemek, Yin és Yang, valamint az étel energiája szerint. Ezek olyan értékelések, amelyeket a vallási világnézet befolyásol és nem tudományos alapokon nyugszik. Ennek ellenére a táplálkozási tanítások hagyományos kínai orvoslás ösztönözze az embereket, hogy egyenek friss és a lehető legváltozatosabb ételeket, amelyek különböznek természetes színüktől és íz.
Változatos, kiegyensúlyozott ételeket lehet létrehozni, ha betartjuk a táplálkozás 5 elemét. Ez a táplálkozási forma nagyon egészséges módon hajtható végre, és pozitívan befolyásolhatja a testsúlyt. A hiánytünetek nagyon ritkán fordulnak elő ezzel a táplálkozási formával.
Mindazonáltal ügyelni kell arra, hogy a testet ellátja a vitaminok és nyomelemek szükségesek a hiánytünetek hosszú távú megelőzéséhez. Úgy véljük az 5 elem táplálkozás hogy nélkül legyen Egészség aggodalmakat.
